ПРВИ АПРИЛ, светски дан шале: Како смех на овај дан може заштити од стреса, побољшати здравље и чак продужити живот
Ово је дан када је дозвољено мало несташлука и када сви постају сумњичави према информацијама које чују.
Сваке године, 1. априла, људи широм света смишљају разне шале, подвале и смицалице како би насмејали своје пријатеље, породицу и колеге. Међутим, осим што доноси забаву, првоаприлски хумор може имати и значајан утицај на наше здравље.
Једна од теорија о настанку Дана шале води нас у Француску 16. века, када је дошло до промене календара и померања Нове године са краја марта на 1. јануар. Међутим, неки људи су наставили да је прослављају 1. априла, несвесни промене или једноставно одбијајући да је прихвате. Због тога су постајали мета шала – добијали су лажне позивнице за непостојеће прославе и пакетиће с необичним „изненађењима”. Тако су управо они постали прве жртве првоаприлских подвала, чиме је, према овој теорији, започета традиција која траје и данас.
Како смех утиче на наше тело и ум?
Смех је моћан алат за побољшање здравља, а првоаприлске шале нам пружају одличну прилику да се насмејемо и ослободимо стреса.
- Смањује стрес, када се смејемо, тело ослобађа ендорфине, хормоне среће, који смањују ниво кортизола, хормона стреса
- Побољшава имунитет, истраживања показују да смех јача имуни систем и повећава отпорност организма на болести
- Побољшава рад срца, смех шири крвне судове, побољшава циркулацију и смањује ризик од срчаних обољења
- Ублажава бол, при смејању, тело производи природне аналгетике, чиме се смањује осећај бола
-
Побољшава ментално здравље, смех повећава осећај среће и смањује симптоме депресије и анксиозности.
Другарице се смеју / Извор: Shutterstock
Када шале могу постати штетне?
Иако смех доноси бројне здравствене бенефите, важно је имати на уму да првоаприлске шале треба да буду безопасне и забавне. Претеране или увредљиве подвале могу изазвати стрес, анксиозност, па чак и негативне физичке реакције код особа које су подложне здравственим проблемима, попут високог притиска или срчаних болести. Најбоље су оне шале које изазивају искрени смех без осећаја непријатности код било кога.
Зашто је 1. април добар за ваше здравље?
Првоаприлске шале нам помажу да се ослободимо свакодневног стреса и унесу дозу хумора у нашу рутину. Смех јача друштвене везе, поправља расположење и доприноси нашем општем благостању. Зато, искористите овај дан да се забавите, насмејете и уживате у позитивној енергији.
И ви можете учинити нешто добро за своје здравље – насмејте се данас.
