PRVI APRIL, svetski dan šale: Kako smeh na ovaj dan može zaštiti od stresa, poboljšati zdravlje i čak produžiti život

Svake godine, 1. aprila, ljudi širom sveta smišljaju razne šale, podvale i smicalice kako bi nasmejali svoje prijatelje, porodicu i kolege. Međutim, osim što donosi zabavu, prvoaprilski humor može imati i značajan uticaj na naše zdravlje. 

Jedna od teorija o nastanku Dana šale vodi nas u Francusku 16. veka, kada je došlo do promene kalendara i pomeranja Nove godine sa kraja marta na 1. januar. Međutim, neki ljudi su nastavili da je proslavljaju 1. aprila, nesvesni promene ili jednostavno odbijajući da je prihvate. Zbog toga su postajali meta šala – dobijali su lažne pozivnice za nepostojeće proslave i paketiće s neobičnim „iznenađenjima”. Tako su upravo oni postali prve žrtve prvoaprilskih podvala, čime je, prema ovoj teoriji, započeta tradicija koja traje i danas.

Kako smeh utiče na naše telo i um?

Smeh je moćan alat za poboljšanje zdravlja, a prvoaprilske šale nam pružaju odličnu priliku da se nasmejemo i oslobodimo stresa. 

• Smanjuje stres, kada se smejemo, telo oslobađa endorfine, hormone sreće, koji smanjuju nivo kortizola, hormona stresa
• Poboljšava imunitet, istraživanja pokazuju da smeh jača imuni sistem i povećava otpornost organizma na bolesti
• Poboljšava rad srca, smeh širi krvne sudove, poboljšava cirkulaciju i smanjuje rizik od srčanih oboljenja
• Ublažava bol, pri smejanju, telo proizvodi prirodne analgetike, čime se smanjuje osećaj bola

• Poboljšava mentalno zdravlje, smeh povećava osećaj sreće i smanjuje simptome depresije i anksioznosti.

  

Kada šale mogu postati štetne?

Iako smeh donosi brojne zdravstvene benefite, važno je imati na umu da prvoaprilske šale treba da budu bezopasne i zabavne. Preterane ili uvredljive podvale mogu izazvati stres, anksioznost, pa čak i negativne fizičke reakcije kod osoba koje su podložne zdravstvenim problemima, poput visokog pritiska ili srčanih bolesti. Najbolje su one šale koje izazivaju iskreni smeh bez osećaja neprijatnosti kod bilo koga.

Zašto je 1. april dobar za vaše zdravlje?

Prvoaprilske šale nam pomažu da se oslobodimo svakodnevnog stresa i unesu dozu humora u našu rutinu. Smeh jača društvene veze, popravlja raspoloženje i doprinosi našem opštem blagostanju. Zato, iskoristite ovaj dan da se zabavite, nasmejete i uživate u pozitivnoj energiji.

I vi možete učiniti nešto dobro za svoje zdravlje – nasmejte se danas.