ДА ЛИ ОДУГОВЛАЧИТЕ СТВАРИ? Ова навика може имати НЕГАТИВНЕ ПОСЛЕДИЦЕ по здравље

Стрес на послу / Извор: Профимедиа

Изборите се са тиме!

Одуговлачење је нешто са чим већина људи има бар мало искуства. Уместо да учите или урадите нешто корисно, вероватно сте небројано пута ухватили себе како гледате ТВ (чак и оно што вас не занима претерано), ажурирате Фејсбук или зурите у празно, само да не бисте радили нешто конкретно што вам је обавеза.

САВЕЗНИК ПРОТИВ РАКА И ОБОЉЕЊА: Ова ГЉИВА је најмоћнији природни лек против тешких болести!

НА ЊОЈ ЖИВИ 100 МИЛИОНА БАКТЕРИЈА! Придржавајте се ОВИХ правила да ИЗБЕГНЕТЕ ИНФЕКЦИЈЕ

Избегавање кућних послова, задатака за посао или факултет може имати велики негативан утицај на све сегменте вашег живота.

Зашто људи одуговлаче?

Да би пронашли разлоге зашто упорно одлажу неке ствари, људи се користе бројним изговорима и рационализацијама како би оправдали своје понашање. Према истраживачима Такману, Абрију и Смиту, постоји 15 кључних разлога зашто се људи тако понашају:

1. Не знају шта треба да ураде.

2. Не знају како нешто треба да ураде.

3. Не желе нешто да ураде.

4. Не маре да ли ће нешто бити урађено или неће.

5. Не маре ни када се нешто уради.

6. Не осећају се расположено да ураде оно што треба.

7. Имају навику да чекају последњи тренутак.

телефонирање / Извор: Профимедиа

8. Верују да боље раде под притиском.

9. Мисле да све што треба, могу да ураде у последњем тренутку.

10. Недостаје им иницијатива да се покрену.

11. Заборавни су.

12. Кривицу сваљују на болест или прехладу.

13. Чекају прави тренутак.

14. Потребно им је време да размисле о задатку.

15. Одлажу један задатак како би се посветили неком другом.

обавезе, стрес / Извор: Профимедиа

Негативан утицај одуговлачења

Према речима психолога Јозефа Ферарија, професора на Универзитету Де Пол у Чикагу, нису само студенти ти који “пате” од синдрома одуговлачења, већ је и код око 20 одсто одраслих изражен хронично. Ти људи не одлажу ствари повремено, то је начин њиховог живота. Рачуне плаћају са закашњењем, не почињу да раде на великом пројекту све до ноћи уочи заказаног рока, одлажу празничну куповину све до Бадње вечери.

Нажалост, одуговлачење може имати негативан утицај на бројне области живота, укључујући и ментално здравље. У једном истраживању из 2007. године истраживачи су дошли до следећих закључака: на почетку семестра, студенти који су склони одуговлачењу пријавили су мањи број болести и показали нижи ниво стреса у односу на студенте супротне њима. Међутим, на крају семестра, дошло је до обрта: студенти склони одлагању задатака пријављивали су виши ниво стреса и обољења.

Одуговлачење утиче негативно и на ваше друштвене односе. Било да је реч о договорима, молбама, састанцима – на овај начин стављате терет на леђа људима око вас. Ако имате навику да се касно укључите у неки пројекат или план, људи који зависе од вас – пријатељи, породица, колеге лако могу постати огорчени због вашег понашања.

МЕДИЦИНСКЕ ГЉИВЕ: Шест супермоћних печурака које ПОМАЖУ ДА ОЗДРАВИТЕ!