ДОМАЋИ ЏЕМ КОЈИ "ТЕРА" У WC ЗА 30 МИНУТА! Чисти црева, смањује надутост и топи сало са стомака – Рецепт који препоручују и лекари
Ако тражите природни рецепт који помаже код затвора, надутости и задржавања воде, а притом потиче сагоревање сала – овај домаћи џем од шљива и урми је права ствар. Научно подржано, лако се спрема, одличног је укуса и не захтева печење.
Здравствени стручњаци већ годинама хвале природне изворе влакана и сорбитола (попут сухих шљива и урми) за решавање пробавних тегоба. Клиничка студија на ветеранима потврдила је да такав џем значајно повећава учесталост пражњења црева и смањује потребу за лаксативима . Систематски преглед потврђује да су управо богате воћне мешавине (шљиве, грожђе, јабуке) ефикасне у регулацији столице .
Зашто овај џем делује?
Висок садржај влакана и сорбитола – омогућава задржавање воде у цревима, омекшавање столице и подстицање пражњења .
Пектин из воћа – природни растворљиви полисахарид, повећава волумен столице и олакшава варење
Подршка цревној микробиоти – суво воће стимулише раст корисних бактерија (бифидобактерија, лацтобацили)
Рецепт: Домаћи лаксативни џем (за 500 мл)
Састојци:
- 200 г сувих шљива (без коштица)
- 100 г урми (без коштица)
- 100 мл воде 1 кашика сока од лимуна
- По жељи: 1 кашичица цимета за укус
Припрема:
Воће намачи 2–4х у води с лимуном.
Све заједно изблендирај у глатку масу.
По жељи додај цимет.
Складишти у чистој стакленци, чувати у фрижидеру до 2 седмице.
Како и када конзумирати
Дозирање: 1–2 кашике пре спавања или одмах након буђења, у трајању од најмање 7–10 дана.
Реакција у телу: многи пријављују редовни одлазак у WC већ првих дана због учинка влакана и сорбитола .
Перкс: помаже и код надутости захваљујући брзом варењу, а смањујући констипацију, подстичете здраво избацивање токсина и могуће успоравање накупљања сала.
Савети уз дијету и здравље
Током дана уносите минимум 1,5–2 л течности, јер влакна без хидратације могу погоршати стање.
Комбинујте са воћем богатим пребиотицима попут кивија (2 дневно!) – доказано побољшава пражњење црева .
Фижичка активност (шетња, јога) додатно подстиче цревну перисталтику.
Припазите ако имате дијабетес или узимате лекове – слатко воће садржи природан шећер.
Апстини
Овај џем боље је избегавати код особа са озбиљним гастроинтестиналним проблемима (иритабилни колон, упале), као и деце млађе од 4 године и особа с високим нивоом глукозе под надзором лекара.
Овај домаћи џем од шљива и урми није само укусан, већ и доказано ефикасан, без магије – само научно заснован алат за регулацију црева, детокс организма и побољшање метаболизма. Прави савезник током летњих дана када је мање кретања, а више успорене пробаве. Проверите већ данас!
