Имате проблем са несаницом? Решите је на ПРИРОДАН НАЧИН - Наши стари су ово стављали у спаваћу собу и спавали као бебе

Многи људи суочавају се са проблемом несанице, што негативно утиче на њихов свакодневни живот и опште здравље. Недостатак квалитетног сна може да изазове умор, смањену концентрацију, раздражљивост и повећати ризик од одређених здравствених проблема.

 Узроци несанице могу бити различити, од стреса и лоших животних навика до медицинских стања, а проналажење ефикасних решења често представља прави изазов.

Ако сте се икада мучили да се опустите на крају дугог дана, решење би могло да буде додавање неколико биљака у вашу спаваћу собу. Једна је врло делотворна.

Лаванда

- Доказано је да смањује осећај напетости и стреса и подстиче опуштање - објаснили су стручњаци. Недавна студија показала је да лаванда има позитиван ефекат на расположење и нервни систем одраслих, умањујући стрес и анксиозност.

Она препоручује да се лаванда користи у свом природном облику, јер тада најбоље делује и својим мирисом и присуством природе у простору. Лаванди је потребно пуно светлости, идеално на јужном прозору или под ЛЕД лампом за раст. Пре заливања треба проверити влажност земље - земља би требало да буде благо сува између два заливања.