Imate problem sa nesanicom? Rešite je na PRIRODAN NAČIN - Naši stari su ovo stavljali u spavaću sobu i spavali kao bebe
Ukoliko kuburite sa ovim problemom, znajte da rešenje postoji.
Mnogi ljudi suočavaju se sa problemom nesanice, što negativno utiče na njihov svakodnevni život i opšte zdravlje. Nedostatak kvalitetnog sna može da izazove umor, smanjenu koncentraciju, razdražljivost i povećati rizik od određenih zdravstvenih problema.
Uzroci nesanice mogu biti različiti, od stresa i loših životnih navika do medicinskih stanja, a pronalaženje efikasnih rešenja često predstavlja pravi izazov.
Ako ste se ikada mučili da se opustite na kraju dugog dana, rešenje bi moglo da bude dodavanje nekoliko biljaka u vašu spavaću sobu. Jedna je vrlo delotvorna.
Lavanda
- Dokazano je da smanjuje osećaj napetosti i stresa i podstiče opuštanje - objasnili su stručnjaci. Nedavna studija pokazala je da lavanda ima pozitivan efekat na raspoloženje i nervni sistem odraslih, umanjujući stres i anksioznost.
Ona preporučuje da se lavanda koristi u svom prirodnom obliku, jer tada najbolje deluje i svojim mirisom i prisustvom prirode u prostoru. Lavandi je potrebno puno svetlosti, idealno na južnom prozoru ili pod LED lampom za rast. Pre zalivanja treba proveriti vlažnost zemlje - zemlja bi trebalo da bude blago suva između dva zalivanja.
