Једите ову кашу на празан желудац 2 недеље и гледајте како се килограми топе - 2 састојка која су мелем за црева, смањују холестерол, чисте тело

Сан о виткој линији могуће је остварити уколико вечеру замените са кашом од кефира и хељде.

Кефир је одавно стекао славу као природна храна најдуговечнијих људи с Кавказа. Многи га с разлогом називају еликсиром дуговечности и здравља.

Кад тај млечни производ комбинујете са хељдом, у организам ћете унети бројне витамине и минерале, а притом ћете из тела избацити масти.

Не само да ћете елиминирати вишак масног ткива, већ ћете и унапредити своје здравље.

Осим што је погодна и за оне осетљиве на глутен, хељда је богата бројним нутријентима и антиоксидансима. Међу осталим, садржи витамине Б, Е и К, минерале калцијум, калијум, магнезијум, манган, гвожђе, бакар, фосфор и цинк те аминокиселине (садржи свих осам есенцијалних).

Премда сте вероватно навикли на кувану хељду, у овом случају се ради о сировим зрнима, која потапамо у кефиру и чекамо да набубре.

Таква је хељда изузетно храњива, али нећете погрешити ни ако конзумирате кувану хељду.

За најбоље резултате, важно је да редовно, на дневној бази, током две недеље, конзумирате ове две намирнице према наведеном рецепту.

Такође, ако сте у могућности, уместо куповног, радије конзумирајте домаћи кефир који можете направити сами код куће.

Хељда и кефир – рецепт за здрав губитак килограма

Припрема доручка и вечере:

Ноћ пре у шољу кефира додајте једну шољу сирове хељде па оставите да одстоји до јутра.

Сутрадан ујутро ваш је здрави оброк од кефира и хељде спреман за конзумацију (поједите га на празан желудац). Препоручује се да идућа четири сата ништа не једете.

Одмах после доручка поновно додајте кашику хељде у шољицу кефира па оставите да одстоји до вечери. Конзумирајте то и за вечеру.

Током дана можете појести који комад сезонског воћа и поврћа.

Конзумирајте и доста течности. Избегавајте со, као и бели шећер и друге заслађиваче.

Добробити хељде и кефира за витку линију и здравље:

Чисти црева, подстиче пробаву
Помаже здрав губитак килограма
Одлични су за срце и крв
Помажу у превенцији дијабетеса
Изврсни су за здравље коже, косе и ноктију.

Србија Данас/Стил, Вања Милинковић/Пренела Ј.Ш.