Кажу да је овај зачин "ЧЕТКА ЗА ЦРЕВА" и топи сало као луд! Размутите га са водом ујутро и одмах ћете осетити како тера на пражњење
Заборавите на скупе дијете и напорне детоксе – природна „четка за црева“ крије се у обичном зачину који вероватно већ имате у кухињи! О њему се све више пише и говори на форумима и мрежама, а они који су га пробали тврде да им је помогао да смање надутост, регулишу столицу и осете се лакше већ након једног дана. У питању је млевени црни ким – зачин који тера на пражњење, убрзава метаболизам и буквално „чисти изнутра“!
Црни ким (Nigella сатива) вековима се користи у традиционалној медицини широм Азије и Блиског истока, поготово за варење, надимање и регулисање цревне активности. Данас га последња истраживања потврђују као природни лаксатив, који подстиче пражњење, смањује надимање и стимулише метаболизам.
Истакнута истраживања и ефекти
Клиничка студија на 39 гојазних мушкараца показала је да су 3 г млевеног црног кима дневно током 3 месеца значајно смањили телесну тежину и опсег струка
Мета-анализе студија откривају да чак и 0,25 кашичице дневно доводи до редукције телесне масе у року од неколико месеци, уз додатне бенефите попут смањења апетита и холестерола .
Друга истраживања указују на побољшања код холестерола, шећера у крви и упалних параметара – што све додатно подупире ефекат „чишћења“ организма.
Како га користити за брзе ефекте?
Дневна доза - ½–1 чајна кашичица (≈1–3 г) црног кима, укупно око 0,25–1 кашичица дневно
Припрема напитка - 1 кашичица зачина 200 мл топле (не кључале) воде, прокувати, процедити и пити на празан стомак
Трајање - Свакодневно, током 2–4 недеље за оптималан ефекат пражњења
Резултати - Осетићете редовније пражњење, растерећен стомак и смањење надимања већ након пар дана
Препоруке и опрез
Најчешће се добро подноси, али се саветује да осетљиве особе започну са мањом дозом и постепено повећавају.
Не препоручује се током трудноће, дојења или уз истовремено коришћење јаких лекова – савете увек потражите од фармацеута или лекара
Ефекти нису инстантни попут фармацеутских лаксатива, али су дуготрајни и нежни, без грчева и навикавања.
Црни ким је приступачан и доказано користан природни зачин који истовремено делује као детоксикациони покретач и подршка општем здрављу. Уколико желите да пробате природни начин за побољшање варења, смањење надимања и губитак центиметара – почните с једноставном јутарњом ритуалом:
½–1 кашичица црног кима у топлој води – и осетићете како тело постаје лакше, крева раде боље, а сало полако нестаје.
