Kažu da je ovaj začin "ČETKA ZA CREVA" i topi salo kao lud! Razmutite ga sa vodom ujutro i odmah ćete osetiti kako tera na pražnjenje
Zaboravite na skupe dijete i naporne detokse – prirodna „četka za creva“ krije se u običnom začinu koji verovatno već imate u kuhinji! O njemu se sve više piše i govori na forumima i mrežama, a oni koji su ga probali tvrde da im je pomogao da smanje nadutost, regulišu stolicu i osete se lakše već nakon jednog dana. U pitanju je mleveni crni kim – začin koji tera na pražnjenje, ubrzava metabolizam i bukvalno „čisti iznutra“!
Crni kim (Nigella sativa) vekovima se koristi u tradicionalnoj medicini širom Azije i Bliskog istoka, pogotovo za varenje, nadimanje i regulisanje crevne aktivnosti. Danas ga poslednja istraživanja potvrđuju kao prirodni laksativ, koji podstiče pražnjenje, smanjuje nadimanje i stimuliše metabolizam.
Istaknuta istraživanja i efekti
Klinička studija na 39 gojaznih muškaraca pokazala je da su 3 g mlevenog crnog kima dnevno tokom 3 meseca značajno smanjili telesnu težinu i opseg struka
Meta-analize studija otkrivaju da čak i 0,25 kašičice dnevno dovodi do redukcije telesne mase u roku od nekoliko meseci, uz dodatne benefite poput smanjenja apetita i holesterola .
Druga istraživanja ukazuju na poboljšanja kod holesterola, šećera u krvi i upalnih parametara – što sve dodatno podupire efekat „čišćenja“ organizma.
Kako ga koristiti za brze efekte?
Dnevna doza - ½–1 čajna kašičica (≈1–3 g) crnog kima, ukupno oko 0,25–1 kašičica dnevno
Priprema napitka - 1 kašičica začina + 200 ml tople (ne ključale) vode, prokuvati, procediti i piti na prazan stomak
Trajanje - Svakodnevno, tokom 2–4 nedelje za optimalan efekat pražnjenja
Rezultati - Osetićete redovnije pražnjenje, rasterećen stomak i smanjenje nadimanja već nakon par dana
Preporuke i oprez
Najčešće se dobro podnosi, ali se savetuje da osetljive osobe započnu sa manjom dozom i postepeno povećavaju.
Ne preporučuje se tokom trudnoće, dojenja ili uz istovremeno korišćenje jakih lekova – savete uvek potražite od farmaceuta ili lekara
Efekti nisu instantni poput farmaceutskih laksativa, ali su dugotrajni i nežni, bez grčeva i navikavanja.
Crni kim je pristupačan i dokazano koristan prirodni začin koji istovremeno deluje kao detoksikacioni pokretač i podrška opštem zdravlju. Ukoliko želite da probate prirodni način za poboljšanje varenja, smanjenje nadimanja i gubitak centimetara – počnite s jednostavnom jutarnjom ritualom:
½–1 kašičica crnog kima u toploj vodi – i osetićete kako telo postaje lakše, kreva rade bolje, a salo polako nestaje.
