МАФИНИ ОД ЈАЈА - Препорука за лагану вечеру и заситан доручак, прави се БЕЗ БРАШНА и представља здрав оброк

За сваког домаћина односно домаћицу, поготово оне са децом, омиљена су јела која покривају два оброка. Доносимо вам управо такав.

Састојци:

• 6 јаја
• 100 мл грчкој јогурта
• рендани качкаваљ
• сецкана шунка
• млади лук
• спанаћ

Припрема:

Треба напоменути да сви састојци, осим јаја, могу да се мењају. Дакле, уколико неки од поменутих немате односно не волите, послужите се оним што вам се већ налази у фрижидеру.

Јаја умутите са грчким јогуртом. 

Калуп за мафине премажите малом количином уља и насложите остале састојке. Прелијте смесом од јаја.

Пеците на 180 степени око 20 минута. Пријатно!