Нана или жалфија – која биљка је ЗДРАВИЈАи када се пије? Одговор који многи нису очекивали

У свету биљних чајева, најчешће питање које се поставља међу љубитељима природних напитака гласи: шта је здравије – нана или жалфија?

Обе биљке имају дугу традицију коришћења у народној медицини, а и савремена наука све више потврђује њихову лековитост. Међутим, иако су обе корисне, нису намењене истим тегобама.

Нана је одлична за тегобе са варењем

Нана, позната и као мента, позната је по свом пријатном, освежавајућем укусу и благом, умирујућем деловању.

Генерације су је користиле код проблема са варењем, грчевима у стомаку, мучнином, па чак и код блажих облика стреса и несанице. Чај од нане често се даје и деци, јер је благ, а притом ефикасан.

Оно што нану чини посебно корисном јесте њен ментол – природни састојак који хлади, умирује и освежава дисајне путеве. У сезони грипа и прехлада, шоља топлог чаја од нане често је први природни лек коме прибегавамо.

Жалфија ублажава упале

Са друге стране, жалфија је биљка нешто интензивнијег укуса и знатно снажнијег дејства. Још су је стари Римљани и Грци користили за дезинфекцију рана и ублажавање упала.

Данас се најчешће користи за испирање грла и десни, али и као чај код женских хормонских тегоба, претераног знојења или тегоба током менопаузе.

Захваљујући јаким антисептичким својствима, жалфија је прва помоћ код промуклости, упале крајника и непријатног задаха.

Не смеју да се пију свакодневно

Занимљиво је да обе биљке имају своје место у кућној апотеци, али се не препоручују за свакодневну и неконтролисану употребу.

Жалфија, на пример, садржи тујон – природни састојак који, у већим количинама и при дуготрајној употреби, може имати неуротоксично дејство.

Такође, трудницама и дојиљама се углавном не препоручује. Нана, с друге стране, може допринети погоршању рефлукса код особа које пате од желудачних проблема.

Шта је здравије?

Зато је важно разумети да се не поставља питање која је биљка здравија, већ којој тегоби желите да доскочите. Ако вам је потребно нешто за смирење, лакше варење или ослобађање дисајних путева – нана је ваш савезник. Ако вас мучи грло, имате проблема са знојењем, хормонским дисбалансом или упалама – жалфија је природни избор.

Умереност и правилан одабир чаја према тренутном стању организма најбољи су начин да искористите лековита својства ових биљака. И док је нана идеална за свакодневну употребу уз доручак или након вечере, жалфија је биљка коју треба користити повремено и циљано.

Напомена: Било који биљни чај може имати контраиндикације. Ако сте трудни, дојите, имате хроничне болести или пијете лекове – консултујте се са лекаром пре коришћења.