Не можеш да спаваш по великим врућинама? Савети за бољи сан по овим тропским температурама - уз овај трик заспаћеш за 5 минута

Летње ноћи све чешће личе на боравак у сауни, а спавање постаје права борба – окрећемо се, хладимо јастук, скидамо и враћамо покривач, тражећи бар мало олакшања. Са првим тропским таласом који је у Србију стигао већ почетком јуна и температурама које прелазе 35 степени, сан постаје луксуз.

 За оне без клима уређаја, излаз су домишљате кућне тактике које се шире друштвеним мрежама и проналазе пут до све већег броја домаћинстава.

Паметна вентилација

Основна ствар: отворите прозоре и врата током ноћи да се просторија расхлади, али их током дана затворите и замрачите – ролетнама, завесама, било чим што блокира сунчеве зраке. Тако спречавате да се топлота накупља у најтоплијем делу дана.

Биљке као природни расхлађивачи

Собне биљке попут свекрвиног језика или папрати нису ту само да улепшају простор. Оне помажу да се ваздух освежи и просторија мало расхлади, поготово у комбинацији са затамњеним собама.

Домаћи "клима уређај"

Један од популарних трикова је комбинација вентилатора и посуде са ледом. Како се лед топи, испушта хладан ваздух који вентилатор даље распоређује кроз собу. Јефтино, једноставно и ефектно.

Хлађење тела пре спавања

Брзо освежење може донети хладна купка за стопала, мокра крпа на челу или лагани туш. Паметно је и носити лагану, памучну гардеробу која "дише" и не задржава топлоту.

Влага као савезник

У сувим данима, ваздух у просторији зна да постане додатно неугодан. Влажни пешкири окачени у соби или коришћење овлаживача могу помоћи да простор буде пријатнији за спавање.