Ne možeš da spavaš po velikim vrućinama? Saveti za bolji san po ovim tropskim temperaturama - uz ovaj trik zaspaćeš za 5 minuta

Letnje noći sve češće liče na boravak u sauni, a spavanje postaje prava borba – okrećemo se, hladimo jastuk, skidamo i vraćamo pokrivač, tražeći bar malo olakšanja. Sa prvim tropskim talasom koji je u Srbiju stigao već početkom juna i temperaturama koje prelaze 35 stepeni, san postaje luksuz.

 Za one bez klima uređaja, izlaz su domišljate kućne taktike koje se šire društvenim mrežama i pronalaze put do sve većeg broja domaćinstava.

Pametna ventilacija

Osnovna stvar: otvorite prozore i vrata tokom noći da se prostorija rashladi, ali ih tokom dana zatvorite i zamračite – roletnama, zavesama, bilo čim što blokira sunčeve zrake. Tako sprečavate da se toplota nakuplja u najtoplijem delu dana.

Biljke kao prirodni rashlađivači

Sobne biljke poput svekrvinog jezika ili paprati nisu tu samo da ulepšaju prostor. One pomažu da se vazduh osveži i prostorija malo rashladi, pogotovo u kombinaciji sa zatamnjenim sobama.

Domaći "klima uređaj"

Jedan od popularnih trikova je kombinacija ventilatora i posude sa ledom. Kako se led topi, ispušta hladan vazduh koji ventilator dalje raspoređuje kroz sobu. Jeftino, jednostavno i efektno.

Hlađenje tela pre spavanja

Brzo osveženje može doneti hladna kupka za stopala, mokra krpa na čelu ili lagani tuš. Pametno je i nositi laganu, pamučnu garderobu koja "diše" i ne zadržava toplotu.

Vlaga kao saveznik

U suvim danima, vazduh u prostoriji zna da postane dodatno neugodan. Vlažni peškiri okačeni u sobi ili korišćenje ovlaživača mogu pomoći da prostor bude prijatniji za spavanje.