"То није бол у врату, то је НЕИЗРЕЧЕНА ЉУТЊА" - Физиотерапеуткиња Ана открива где се у телу скривају емоције које гушимо

Емоционални болови, иако често занемаривани, постају све чешћи изазов за наше физичко здравље. У данашњем брзом и стресном друштву, често заборављамо да наше емоције могу бити дубоко повезане са физичким тегобама. Да ли сте икада приметили да се проблеми са вратом, болови у леђима или главобоље појављују управо када сте под великим стресом или сте љути? У разговору са физиотерапеуткињом Аном Николић за портал Србија Данас, истражујемо како наше тело може носити те емоције и како оне често излазе на површину кроз физичке симптоме.

Корелација између стреса и телесних болова:

Сви смо барем једном доживели ситуацију када нас нешто боли, али нисмо сигурни шта је прави узрок. За многе, на пример, бол у врату може бити само последица превише времена проведеног за рачунаром или лошег држања, али према Аниној пракси, ове тегобе могу имати дубље корене. "Фасцинантно ми је како људи заправо не повезују емоције са болом, или чак не знају да читају своје тело", објашњава Ана. Овај феномен је нешто што често занемарујемо, иако је, како она наглашава, емоционални стрес један од најважнијих окидача за физичке болести.

Управо ти "невидљиви" проблеми с емоцијама често се преливају у физичке болове. Туга, љутња или чак потиснути стрес могу да утичу на цело тело, чак и да изазову хроничне тегобе, ако се игноришу. Ана даље објашњава: "Стрес и промена расположења, нажалост, данас су окидачи за многе болести. Међутим, болести не настају изненада; оне се сакупљају из мањих болова, који, ако се занемаре, могу постати озбиљан проблем за наш организам."

Емоције и бол у телу:

Како тачно емоције утичу на наше тело? Ана истиче неколико кључних тачака на којима се емоције најчешће "складиште". "Вратни део кичме је највише повезан са стресом", каже Ана. "Напетост у овом делу тела може бити знак да се суочавате са љутњом, бесом или чак фрустрацијом које нисте обрадили. То је као да тело не може да носи више те унутрашње напетости."

Такође, ако потискујете страх или тугу, можете приметити напетост у стомаку или рефлексије бола између лопатица. "Напетост желуца је најчешће везана за потискивање емоција. Када не можете да се изборите са тим осећањима, тело реагује болом у стомаку или уопште у трбушном делу."

Занимљиво је да често занемарени болови, попут главобоље или болова у раменима, могу бити директно повезани са нагомиланим емоцијама. Сви знамо да дужи периоди стреса, чак и унутрашња напетост, могу довести до симптома попут главобоље, али Ана упозорава да ови болови нису само физички, већ указују на емотивну небалансираност.

Тело као сигнал – када је бол ‘позив у помоћ’:

Ана дели и примере из своје праксе, где је физички бол заправо био позив у помоћ тела због емоционалног стања. "Људи често долазе код нас након што су прошли кроз различите терапије или покушали да реше проблем на друге начине. Тада често схвате да је бол само манифестација накупљених емоција", каже Ана. Дакле, ако тело шаље сигнале као што су болови који не пролазе, можда је време да се суочите са својим емоцијама и потражите решење и за њих.

Превенција и свакодневна рутина:

Како можемо превентивно деловати на стрес и физичке тегобе? Ана предлаже да у своју свакодневну рутину уведемо једноставне вежбе и истезања, поготово за врат и рамена, који су кључни за ослобађање напетости. "Стандардне вежбе које смо сви радили у школи, попут оних за врат и рамена, могу да помогну да растеретимо тело и ум од стреса", саветује Ана. Уз то, важно је да радимо на емоционалној стабилности, како би наше тело било у равнотежи и могло да издржи физичке и емотивне изазове.

Физички болови често нису само резултат физичког напора или повреда. Тело носи емоционалне блокаде, које, ако се не препознају и не обраде, могу изазвати хроничне проблеме. Као што Ана Николић истиче, "Важно је да научимо да слушамо своје тело и обратимо пажњу на сигнале које нам шаље." Препознавање емоционалних проблема и њихово решавање уз помоћ физиотерапије може бити кључ за дугорочно здравље.