"To nije bol u vratu, to je NEIZREČENA LJUTNJA" - Fizioterapeutkinja Ana otkriva gde se u telu skrivaju emocije koje gušimo

Emocionalni bolovi, iako često zanemarivani, postaju sve češći izazov za naše fizičko zdravlje. U današnjem brzom i stresnom društvu, često zaboravljamo da naše emocije mogu biti duboko povezane sa fizičkim tegobama. Da li ste ikada primetili da se problemi sa vratom, bolovi u leđima ili glavobolje pojavljuju upravo kada ste pod velikim stresom ili ste ljuti? U razgovoru sa fizioterapeutkinjom Anom Nikolić za portal Srbija Danas, istražujemo kako naše telo može nositi te emocije i kako one često izlaze na površinu kroz fizičke simptome.

Korelacija između stresa i telesnih bolova:

Svi smo barem jednom doživeli situaciju kada nas nešto boli, ali nismo sigurni šta je pravi uzrok. Za mnoge, na primer, bol u vratu može biti samo posledica previše vremena provedenog za računarom ili lošeg držanja, ali prema Aninoj praksi, ove tegobe mogu imati dublje korene. "Fascinantno mi je kako ljudi zapravo ne povezuju emocije sa bolom, ili čak ne znaju da čitaju svoje telo", objašnjava Ana. Ovaj fenomen je nešto što često zanemarujemo, iako je, kako ona naglašava, emocionalni stres jedan od najvažnijih okidača za fizičke bolesti.

Upravo ti "nevidljivi" problemi s emocijama često se prelivaju u fizičke bolove. Tuga, ljutnja ili čak potisnuti stres mogu da utiču na celo telo, čak i da izazovu hronične tegobe, ako se ignorišu. Ana dalje objašnjava: "Stres i promena raspoloženja, nažalost, danas su okidači za mnoge bolesti. Međutim, bolesti ne nastaju iznenada; one se sakupljaju iz manjih bolova, koji, ako se zanemare, mogu postati ozbiljan problem za naš organizam."

Emocije i bol u telu:

Kako tačno emocije utiču na naše telo? Ana ističe nekoliko ključnih tačaka na kojima se emocije najčešće "skladište". "Vratni deo kičme je najviše povezan sa stresom", kaže Ana. "Napetost u ovom delu tela može biti znak da se suočavate sa ljutnjom, besom ili čak frustracijom koje niste obradili. To je kao da telo ne može da nosi više te unutrašnje napetosti."

Takođe, ako potiskujete strah ili tugu, možete primetiti napetost u stomaku ili refleksije bola između lopatica. "Napetost želuca je najčešće vezana za potiskivanje emocija. Kada ne možete da se izborite sa tim osećanjima, telo reaguje bolom u stomaku ili uopšte u trbušnom delu."

Zanimljivo je da često zanemareni bolovi, poput glavobolje ili bolova u ramenima, mogu biti direktno povezani sa nagomilanim emocijama. Svi znamo da duži periodi stresa, čak i unutrašnja napetost, mogu dovesti do simptoma poput glavobolje, ali Ana upozorava da ovi bolovi nisu samo fizički, već ukazuju na emotivnu nebalansiranost.

Telo kao signal – kada je bol ‘poziv u pomoć’:

Ana deli i primere iz svoje prakse, gde je fizički bol zapravo bio poziv u pomoć tela zbog emocionalnog stanja. "Ljudi često dolaze kod nas nakon što su prošli kroz različite terapije ili pokušali da reše problem na druge načine. Tada često shvate da je bol samo manifestacija nakupljenih emocija", kaže Ana. Dakle, ako telo šalje signale kao što su bolovi koji ne prolaze, možda je vreme da se suočite sa svojim emocijama i potražite rešenje i za njih.

Prevencija i svakodnevna rutina:

Kako možemo preventivno delovati na stres i fizičke tegobe? Ana predlaže da u svoju svakodnevnu rutinu uvedemo jednostavne vežbe i istezanja, pogotovo za vrat i ramena, koji su ključni za oslobađanje napetosti. "Standardne vežbe koje smo svi radili u školi, poput onih za vrat i ramena, mogu da pomognu da rasteretimo telo i um od stresa", savetuje Ana. Uz to, važno je da radimo na emocionalnoj stabilnosti, kako bi naše telo bilo u ravnoteži i moglo da izdrži fizičke i emotivne izazove.

Fizički bolovi često nisu samo rezultat fizičkog napora ili povreda. Telo nosi emocionalne blokade, koje, ako se ne prepoznaju i ne obrade, mogu izazvati hronične probleme. Kao što Ana Nikolić ističe, "Važno je da naučimo da slušamo svoje telo i obratimo pažnju na signale koje nam šalje." Prepoznavanje emocionalnih problema i njihovo rešavanje uz pomoć fizioterapije može biti ključ za dugoročno zdravlje.