НИЈЕ ХАРИНГА, А НИ ТУНА - Ово је најздравија риба из конзерве, лекари потврдили, пуна је витамина и протеина

Конзервирана риба често је незаслужено запостављена у исхрани, иако представља извор висококвалитетних нутријената. Док је харинга позната по свом богатом садржају омега-3 масних киселина, а туна по високом уделу протеина, нутриционисти се слажу да је најздравија риба из конзерве – сардина.