Никола ПОЈЕО 300 ЈАЈА ЗА 10 ДАНА, па урадио крвну слику: Доказао да ли су заиста лоша за ХОЛЕСТЕРОЛ – резултати су НЕВЕРОВАТНИ
Нутриционисти сматрају да је сасвим у реду, чак и препоручљиво сваки дан појести једно цело јаје, укључујући и жуманце
Јаја су здрава и укусна, али током радне недеље ретко ко има времена да за доручак припрема омлете или јаја на око, јер је много лакше само узети банану или јабуку и појести је на путу до посла.
Међутим, уколико поједете воће долази до проблема. Осетићете глад пре времена за ручак, бићете без енергије нећете се концетрисати на посао.
Ваше јутарње расположење могу поправити јаја, кажу нутриционисти. Нутриционисти упозоравају да количина дневно конзумираних јаја утиче углавном на оне који претерују са масном храном. Ако сте активни, можете уживати у здравој исхрани (много воћа, поврћа, протеина), а пар јаја дневно могу само да користе.
ДЕТЕ (15) УМАЛО УМРЛО ЗБОГ ГУМЕНИХ БОМБОНА: Појео целу кесицу, а због ОВОГ САСТОЈКА у ЊИМА боре му се за живот
У ВРЕМЕ СЛАВА ХИТНА ДОБИЈА НАЈВИШЕ ПОЗИВА ЗБОГ ЈЕДНОГ! Докторка УПОЗОРАВА, сутрадан обавезно морате ово урадити
Јаја су богата протеинима, здравим мастима те низом важних есенцијалних витамина и минерала. Калоријски су прикладна за све који воде рачуна о здравој исхрани, нарочито док покушавају скинути килограме, а придоносе и расту мишића. Постоје екстремни примери људи који дневно једу и десетак јаја.
Ако узмемо за пример јутјубера Вила Тенисона који је у једном дану појео чак 28 јаја. Шта се уопште може догодити ако поједемо велике количине јаја, запитао се и фитнес стручњак Никола Вејновић.
Купио је 300 јаја с планом да их поједе за 10 дана, а пре и после овог процеса провери крвну слику како би могао да упореди резултате.
„Проверио сам комплетну крвну слику, заједно са холестеролом и полним хормонима, како бих исто урадио на крају и могао да проверим да ли ми се здравље погоршало или унапредило. Пре свега, битно је да знате да ја иначе сваког дана једем пет до осам јаја и одмах на почетку могу да вам кажем да је то здраво“, рекао је Никола.
Ипак, 30 јаја дневно било је изазов. Вејновић је детаљно објаснио како се осећао из дана у дан, како је јаја спремао и како му је било на тренинзима.
На крају је показао резултате крвне слике и били су још гори него што би се очекивало.
Леукоцити су му пали са 7,1 на 6,1, еритроцити се снизили са 5,56 на 4,46, а хемоглобин је пао са 165 на 128. Укупни холестерол се повисио са 2,91 на 3,44. Ниво триглицерида повећао се са 0,85 на 1,01, а ЛДЛ холестерола са 0,22 на 0,80.
„Мени су сада резултати лошији него на почетку, то је чињеница. Та исхрана је неоптимална и у многим тренуцима ми није пријало да поједем све одједном. Али за просечног човека који једе нормално јаја, не могу да му наштете и то је битно“, закључио је Никола.