ОВЕ ВИТАМИНЕ КУПУЈЕТЕ У СВАКОЈ ПРИЛИЦИ, А ОПАСНИ СУ ПО ЗДРАВЉЕ: Стручњаци УПОЗОРАВАЈУ на њих
Да ли узимате разне суплементе за јачање имунитета и боље здравље? Будите пажљиви! Стручњаци упозоравају на ове суплементе
Суплементи су доступни у слободној продаји, због чега људи обично посежу за њима без консултације са лекаром. Купујемо разне витамине да бисмо повећали имунитет, допунили недостатак или побољшали нашу лепоту. Међутим, стручњаци на ово гледају прилично скептично. Све због штетних нежељених ефеката неких суплемената, као и неефикасности многих од њих. Погледајте на које од њих треба посебно да пазимо.
Који суплементи могу бити опасни по наше здравље?
ПОПИЈТЕ ОВО ПРЕ ЈЕЛА И НЕЋЕТЕ СЕ "ПРЕЈЕСТИ": Укусна мешавина која утоли глад, а не гоји (РЕЦЕПТ)
НИКОЛИНА КОВАЧ ОТКРИЛА НАЈЛУКСУЗНИЈИ ПОКЛОН који је добила: "То ме чини најсрећнијом женом на свету!"
Уље јагорчевине
Уље ноћурка је ботаничко средство за које се каже да помаже у смиривању валунга (Валунзи су изненадни напади врућине, најчешће повезани с климаксом). Неки лекари га препоручују и трудницама. Међутим, уље ноћурка такође може изазвати низ нежељених ефеката, укључујући упале, проблеме са згрушавањем крви, мучнину, дијареју и да ослаби имуни систем.
Донг Куаи (кинеска анђелика)
Донг Куаи је природна биљка из далеке Азије. У кинеској медицини користи се више од 1200 година у лечењу гинеколошких болести. - Кинеску анђелику апсолутно не би требало да узимају људи са миомима или проблемима згрушавања крви, јер може довести до крварења и разних компликација - каже др Ненси Белчер у интервјуу за eatthis.com.
Кантарион
Кантарион је једна од најпознатијих лековитих биљака. Користи се, између осталог, као средство за ублажавање симптома депресије и несанице. Препоручује се и код поремећаја варења или проблема са јетром. Међутим, људи који га узимају треба да буду веома опрезни.
- Увек обавестите лекаре или фармацеуте о суплементима и витаминима које узимате, јер неки од њих могу да ступе у интеракцију са лековима. То је случај са кантарионом - упозорава Ани Ростомјан, доктор фармације, холистички фармацеут и практичар функционалне медицине.
Биотин
Биотин је популаран додатак који људи узимају из разних разлога. Најчешће се користи за јачање косе и ноктију. Међутим, доктори тврде да не постоје научни докази да биотин то заиста ради.
- Узимање биотина може изазвати лажну дијагнозу хипертиреозе или сугерисати да је доза тироидног хормона превисока. Овај додатак омета лабораторијске тестове који мере функцију штитне жлезде - рекла је др Дина Страчан, дерматолог из Њујорка.
Како одабрати праве суплементе?
Ако заиста морате да посегнете за витаминима и суплементима, урадите то мудро. Прочитајте о њима, погледајте све произвођаче. Чистоћа суплемената често зависи од компанија које их производе и пуштају на тржиште. Међутим, најважније је да се увек консултујете са својим лекаром о укључивању било каквих витамина у своју исхрану.