МЕДИТЕРАНСКА САЛАТА КОЈА „ТОПИ“ КИЛОГРАМЕ: Једите је 7 дана за вечеру и видећете драстичну разлику – организам се чисти, а струк се тањи
Када стигну тропске врућине, последње што желите је да стојите поред врелог шпорета. Али, да ли сте знали да постоји оброк који буквално „храни“ сваку вашу ћелију, препун је минерала, а притом делује као природни чистач организма? Ова медитеранска салата није само укусна – она је права витаминска бомба која убрзава метаболизам и тера тело да троши масне наслаге. Ако је уведете као замену за вечеру током седам дана, осећаћете се лакше, полетније, а вага ће показати бројку коју дуго нисте видели.
Заборавите на дијете које вас остављају гладним и нервозним. Медитеранска исхрана је тајна дуговечности и витке линије јер се ослања на намирнице које дају енергију, а не складиште масноће. Ова салата је спој „здравих масти“, протеина и влакана – савршена формула да „ресетујете“ организам након тешке хране и осећате се као да имате 20 година.
Зашто ова салата мења све?
Састојци у овој салати делују као „метла“ за црева. Влакна из поврћа подстичу варење, док здраве масти из маслиновог уља и фета сира дају осећај ситости који траје сатима.
Шта вам је потребно (Тајна је у свежини):
Краставац: 2 комада (хидратација тела).
Чери парадајз: 200г (ликопен за чисту кожу).
Црвена паприка: 1 комад (витамин Ц за имунитет).
Црвени лук: пола главице (природни антибиотик).
Фета сир: 100г (протеин).
Црне маслине: шака (здраве масти).
Свежи оригано или босиљак: шака (за мирис лета).
Дресинг: Квалитетно маслиново уље, сок од пола лимуна и прстохват морске соли.
Како се спрема?
Све поврће исецкајте на крупније комаде – то је медитеранска тајна, јер се тако задржава више сока у поврћу. Помешајте са фетом и маслинама, па прелијте дресингом од маслиновог уља и лимуна. Важан трик: Оставите салату да одстоји 15 минута пре јела како би се укуси прожели!
План за 7 дана – шта се дешава са телом?
1-3. дан: Организам се решава вишка воде. Осетићете да вам одећа мање стеже у струку.
4-5. дан: Пробава се убрзава, надутост нестаје, а ниво енергије расте.
6-7. дан: Кожа постаје сјајнија, а ви се будите одморни јер тело ноћу не троши енергију на варење тешке хране.
Важно упозорење:
Не заборавите да уз салату пијете доста воде! Салата „извлачи“ токсине, а вода их избацује из тела. Ово није гладовање, ово је гориво за ваше тело које ради за вас.
