Ових 5 воћки се једе на ПРАЗАН СТОМАК: Најбољи учинак ћете имати тек тада, а за ово су најбољи лек

Једете ли воће одмах по буђењу? Стручњаци кажу да би управо тај тренутак могао да максимизира унос драгоцених нутријената, убрза метаболизам и олакша детоксикацију организма.

Папаја – краљица пробаве

Папаја садржи ензим папаин који разлаже протеине и помаже варењу, спречавајући надутост и гасове. Осим тога, богата је влакнима и водом, па регулише рад црева и елиминише токсине.

Лубеница – природни хидратант

Лубеница се састоји од више од 90% воде, што је чини идеалном за хидрирање организма пре доручка. Убрзава рад бубрега и подстиче избацивање вишка течности, док антиоксиданси попут ликопена штите ћелије од оштећења.

Киви – енергетски боом

Захваљујући високом садржају витамина Ц и Е, киви јача имунитет и чини кожу еластичнијом. Влакна из кивија подстичу осећај ситости и нормализују ниво шећера у крви, па ће вас држати ситима дуже време.

Јабука – природни чистач црева

Позната по пектину, јабука везује штетне материје у цревима и олакшава њихово избацивање. Уз то, влакна из јабуке стимулишу цревну перисталтику, па празан стомак не мора да брине о опстипацији.

Нар – бомба антиоксиданаса

Зрна нара препуна су полифенола и витамина који штите срце и крвне судове. Конзумирање нара на празан стомак помаже у снижавању крвног притиска и смањењу упалних процеса у организму.

Уколико желите да извучете максимум из сваког залогаја, поједите воћку барем 20–30 минута пре било чега другог. Ваше тело ће вам бити захвално.