Стручњаци препоручују: Ових пет чајева помажу у мршављењу, за час ће отопити сало на вашем стомаку

Чајеви од давнина заузимају важно место у традиционалној медицини, као савезници здравља, средства за лечење и природни чистачи организма. 

Данас, бројна истраживања потврђују и њихов позитиван утицај на телесну тежину, нарочито када се комбинују са правилном исхраном и активним стилом живота.

Зелени чај

Захваљујући високом садржају катехина, а посебно једињењу ЕГЦГ, зелени чај убрзава метаболизам, подстиче оксидацију масти и смањује њихово складиштење у ткивима. Уз то, стимулише производњу ензима за детоксикацију, чиме доприноси чишћењу организма.

Препорука: 2–3 шоље дневно, без шећера.

Чај од коприве

Коприва је позната као снажан диуретик и природни чистач крви, богата минералима попут калцијума, гвожђа и калијума. Помаже у елиминацији токсина, подстиче размену материја и тиме доприноси смањењу телесне тежине.

Напомена: Не препоручује се особама на терапији антикоагулансима.

Оолонг чај

Оолонг садржи полифеноле који смањују претварање енергије из хране у масне наслаге. Конзумиран пре оброка, нарочито оних богатих угљеним хидратима, може помоћи у контроли телесне масе.

Препоручена доза: две шоље дневно.

Хибискус

Хибискус делује као диуретик, смањује надутост и садржи ензиме који успоравају апсорпцију масти и угљених хидрата. Богат је витамином Ц и флавоноидима који помажу детоксикацију.

Уживајте 1–2 пута дневно.

Лотосов чај

Екстракт лотоса смањује накупљање триглицерида и помаже разградњу масти. У комбинацији с л-карнитином, показује додатне бенефите за контролу тежине, иако су потребна даља истраживања на људима.

Биљни чајеви могу бити драгоцен део рутине за мршављење и детоксикацију, али нису замена за здраву исхрану и физичку активност. Само у комбинацији са балансираним начином живота доносе трајне резултате.