Stručnjaci preporučuju: Ovih pet čajeva pomažu u mršavljenju, za čas će otopiti salo na vašem stomaku

Čajevi od davnina zauzimaju važno mesto u tradicionalnoj medicini, kao saveznici zdravlja, sredstva za lečenje i prirodni čistači organizma. 

Danas, brojna istraživanja potvrđuju i njihov pozitivan uticaj na telesnu težinu, naročito kada se kombinuju sa pravilnom ishranom i aktivnim stilom života.

Zeleni čaj

Zahvaljujući visokom sadržaju katehina, a posebno jedinjenju EGCG, zeleni čaj ubrzava metabolizam, podstiče oksidaciju masti i smanjuje njihovo skladištenje u tkivima. Uz to, stimuliše proizvodnju enzima za detoksikaciju, čime doprinosi čišćenju organizma.

Preporuka: 2–3 šolje dnevno, bez šećera.

Čaj od koprive

Kopriva je poznata kao snažan diuretik i prirodni čistač krvi, bogata mineralima poput kalcijuma, gvožđa i kalijuma. Pomaže u eliminaciji toksina, podstiče razmenu materija i time doprinosi smanjenju telesne težine.

Napomena: Ne preporučuje se osobama na terapiji antikoagulansima.

Oolong čaj

Oolong sadrži polifenole koji smanjuju pretvaranje energije iz hrane u masne naslage. Konzumiran pre obroka, naročito onih bogatih ugljenim hidratima, može pomoći u kontroli telesne mase.

Preporučena doza: dve šolje dnevno.

Hibiskus

Hibiskus deluje kao diuretik, smanjuje nadutost i sadrži enzime koji usporavaju apsorpciju masti i ugljenih hidrata. Bogat je vitaminom C i flavonoidima koji pomažu detoksikaciju.

Uživajte 1–2 puta dnevno.

Lotosov čaj

Ekstrakt lotosa smanjuje nakupljanje triglicerida i pomaže razgradnju masti. U kombinaciji s l-karnitinom, pokazuje dodatne benefite za kontrolu težine, iako su potrebna dalja istraživanja na ljudima.

Biljni čajevi mogu biti dragocen deo rutine za mršavljenje i detoksikaciju, ali nisu zamena za zdravu ishranu i fizičku aktivnost. Samo u kombinaciji sa balansiranim načinom života donose trajne rezultate.