СВАКО ЈУТРО ЗАПОЧИЊЕ ОВАКО: Захваљујући овој навици Жизел Бундшен у 41. години има тело из снова
Слободно може да стане раме уз раме са дупло млађим девојкама
Она се већ годинама придржава овог јутарњег ритуала и тврди да захваљујући њему изгледа младолико и витко. Осим тога, каже да је начин на који започиње свако јутро главни кривац и за срећу и добро стање духа.
Ово свако од нас може да примени:
Свакоко јутро Жизел устаје око 5 или 6 ујутро уз звукове океана који је смирују. Након што изведе псе у шетњу, медитира пет минута како би била спремна за дан који предстоји. "Ово ми помаже да останем добро расположена и смирена. Од када сам почела да практикујем медитирање, мој живот је заиста много квлитетњи".
ЦВЕЋЕ ВАМ НИКАДА НЕЋЕ УВЕНУТИ И НЕЋЕ ИМАТИ ЖУТЕ ЛИСТОВЕ: Потребно је да помешате САМО 3 састојка и поспете по биљци
БЕЛА РАДА ИМА НЕВЕРОВАТНА ЛЕКОВИТА СВОЈСТВА: Лечи реуму, јетру и бубреге - Овако је користите и не брините за здравље
Пре доручка увек попије шољу топле воде са лимуном. На овај начин покреће метаболизам на прави начин. Након тога следи доручак који се углавном састоји од парчета тоста и кајгане. Поред тога никад не прескаче смути који прави од целера, краставца, јабуке, куркуме, ђумбира и лимуна.
Истина је да немамо сви привилегију да нас буде звуци таласа, али оно што можемо научити од Жизел је важност уживања у тишини јутра и времену које смо одвојили само за нас.
Здрава храна за блистав тен
Она је уверена да њена кожа изгледа одлично јер прави добар избор када је храна у питању. Углавном се храни здраво и избегава масну и превише слану храну.
"Мислим да изгледати добро и имати лепу кожу има највише везе са тиме шта једемо, како живимо и како се осећамо", рекла је она.
"Наравно да ми се догоди да поједем и нешто слатко и нездраво, али се трудим да не претерам. Уколико данас једем мало више, сутра ћу повести више рачуна. Врло је једноставно".
Поред правилне исхране труди се и да редовно вежба. Међутим, она ни у чему не претерује. Баланс је кључ и суштина срећног живота, доброг изгледа и менталног здравља.