УЗ ОВАЈ МИНЕРАЛ СПРЕЧИТЕ ГОМИЛУ БОЛЕСТИ: Изузетно важан за функцију штитне жлезде!

Селен је есенцијални минерал од великог значаја за човеково здравље. Неопходан је за живот и нормално функционисање организма. 

Наука потврђује да се важност селена огледа у његовој антиоксидативној заштити и детоксикацији организма, доприноси нормалној функцији штитасте жлезде, нормалном енергетском метаболизму, правилној функцији имуног система, нормалној репродукцији и процесу сперматогенезе, одржавању нормалне косе, коже и ноктију.

Овај моћни минерал је слабо заступљен у нашем организму, има га тек у траговима, и због тога је јако битно да га уносимо на друге начине. 

Намирнице које представљају најбогатији извор селена су месо и риба. Туњевина је посебно богата селеном. Свима је познато да су јаја добар извор протеина, али су поред тога богата селеном, посебно жуманце. Још начина да унесемо селен у организам је путем сира, интегралних житарица, белог лука, соје, печурака и тестенина. Такође, битно је напоменути да концентрација селена у храни варира, те да није увек могуће надоместити га на тај начин.

Због слабе исхране протеинима, као и због мањег уноса рибе и житарица, све чешће је присутан недостатак селена у популацији. Његов недостатак утиче на убрзан рад срца, пад имунитета па чак и на плодност мушкараца. Често не постоје јасни симптоми, па је тешко закључити мањак селена у организму. 

За надокнађивање овог важног минерала препоручују се додатне дозе у виду таблета које обезбеђују селенометионин, органски облик за бољу апсорпцију и искористљивост селена у организму.