УЖИНА Јелене Ђоковић која кошта свега 20 динара - природни савезник за снижавање ХОЛЕСТЕРОЛА, здравље срца и витку линију - лекари је препоручују

Јелена Ђоковић, супруга нашег најбољег тенисера, годинама уназад синоним је за здрав живот. Декларисана веганка, придржава се строгог режима исхране без меса, млека и шећера.

– Моја исхрана је највећим делом базирана на сировим намирницама – не крије Јелена Ђоковић.

Кад је реч о куваним јелима, најчешће једе супу, безглутенску тестенину, киноу и пиринач. Такав режим исхране помаже јој да буде здрава, јака и пуна енергије за свакодневне активности.

Свесна да је многим женама пример који следе, Јелена Ђоковић неретко на друштвеним мрежама дели рецепте за укусне, а здраве специјалитете. Истовремено, оне који сматрају да се на њеној трпези налазе само прескупи производи демантује у трен ока.

Ужина Јелене Ђоковић у просеку кошта 20 динара, а како изгледа показала је на свом Инстаграму.

"Једна јабука на дан", поручила је Јелена уз фотографију која је побрала сијасет позитивних коментара.

"Предивну шаљете поруку, Јелена. Није све у скупим стварима! Браво!"

Здравствене предности јабука

Јабуке су повезане са бројним здравственим предностима, укључујући побољшање здравља црева и смањење ризика од можданог удара, високог крвног притиска, дијабетеса, срчаних болести, гојазности и неких карцинома.

Студије су повезале конзумацију јабука са смањеним ризиком од кардиоваскуларних болести, што се може приписати предностима растворљивих влакана која се налазе у јабукама, јер помажу у снижавању холестерола.

Дијета богата воћем (и поврћем) може вам помоћи да одржите здраву тежину или чак изгубите килограме, према подацима Центра за контролу и превенцију болести.

Пошто су јабуке богате дијеталним влакнима, оне заузимају високо место на овој листи. Влакна успоравају варење и подизање шећера у крви, чинећи вас ситим, што смањује вероватноћу да ћете се преједати.

Србија Данас/Блиц Жена, Снежана Илић/Пренела Ј.Ш.