Због њих ИМАШ ЗАТВОР и слабо варење - Намирнице које изузетно лоше утичу на пробаву, главни су проблем
Обрати пажњу, ако већ имаш овај проблем!
Од затвора и проблема с пражњењем црева пате многи – било да је реч о акутном или хроничном проблему. Најчешће је проблем недовољан унос влакана, премало кретања или нека промена у прехрани. Људи су различити па нетребате одмах бринути изостане ли столица један дан. Нормалним се сматра све од 3 пражњеја у дану, до једном у три дана. Али не дуже од тога. Приметићете и сами да нешто није у реду јер затвор (констипацију) прате надутост, болови у трбуху или ректуму, мучнина те повраћање.
Црвено месо
Често има висок удио масноће и соли, а не садржи влакна која потичу бољи рад пробаве.
Млеко и млечни производи
Могу придонијети затвору, посебно код особа с интолеранцијом на млечне производе. Све више је доказа који указују на повезаност између интолеранције на лактозу и затвора код деце.
ПРЕВАРИЋЕ ТЕ, НЕЋЕ НИ ТРЕПНУТИ! У ова четири хороскопска знака се рађају највећи прељубници!
"СРПСКО СУТОМОРЕ" све популарнија дестинација за ЛЕТОВАЊЕ! Смештај већ од 10€, савршено место за КУПАЊЕ и рекреацију
Пржена храна
Дијететичари кажу како није проблем у повременој конзумацији већ у честој замени оброка и међуоброка богатих храњивим супстанцама брзом, процесуираном, храном.
Алкохол
Алкохол може узроковати затвор, поготово ако претерујемо. Ствар је у томе што свако алкохолно пиће на одређени начин дехидрира тело, а нашим цревима треба воду за лакши рад.
Бели хлеб
Без много влакана, бели хлеб и слични производи направљени од рафинираног брашна могу знатно придонети затвору. Ови производи такође могу дехидрирати због доданог садржаја натријума и шећера, кажу дијететичари.