JELENA ĐOKOVIĆ SVAKI DAN ZAPOČINJE SA 2 ZDRAVA NAPITKA: Jačaju imunitet, a gubi se oko 3kg za manje od nedelju dana
Jelena Đoković može da se pohvali da i nakon dvoje dece ima gotovo manekensku liniju, što su njeni pratioci mogli da vide u više navrata, kao i tokom Vimbldona kada je oduševila sve mini izdanjima za čistu desetku.
OČEKUJE NAS NAJTEŽA SEZONA GRIPA U POSLEDNJIH 13 GODINA: Doktori upozoravaju - najviše pogađa mlade!
DIJETA TANJE SAVIĆ ZA RAVAN STOMAK: Ovo je jelovnik koji topi kilograme- "Kipelo" mi je svuda, a sad sam prezadovoljna
Nije tajna da je supruga teniskog asa redovna u teretani, kao i da izrazito vodi računa šta unosi u organizam. Ona je i na svom profilu u više navrata podelila recepte za ukusne, zdrave bezglutenske poslastice, ali nevezano od toga šta je na njenom meniju u toku dana, jedan ritual ne preskače svakog jutra.
Naime, i ona i njen suprug Novak, svakog jutra na prazan stomak piju dva zdrava napitka. Oni ne samo da razbude organizam, već ih i čiste od toksina, daju mu potrbne vitamine i na sve to ubrzavaju metabolizam.
Najpre pri buđenju popiju čašu mlake vode sa limunom. Limun je odličan sagorevač masti, a ukoliko ga konzumirate sa mlakom vodom, neće biti toliko abrazivan za želudac.
Nakon toga sledi sok od ceđenog celera, đumbira i krastavca. Celer je biljka sa posebnim nutritivnim i lekovitim svojstvima, postoji u divljem i pitomom obliku, a oba su lekovita. Ovo povrće je nisko-kalorično i stoga odličan saveznik pri mršavljenju.
O blagodetima đumbira ne moramo ni da pričamo, jer je odavno poznato da je ovaj moćni koren "ubica" celulita i masnih naslaga, a istovremeno pomaže u bržem sagorevanju kalorija.
Potrebno:
- 1 veći krastavac ili 2 manja
- 1 do 1,5 cm korena đumbira (manji koren)
- Jedan veći struk celera
- po želji svež peršun i par kapi limuna za lepši ukus
Priprema:
Oljuštite krastavac i đumbir pa isecite na manje komade, kao i celer i sve dodajte u blender. Možete sada dodati i peršun u malo limuna, i prelijte sve čašom vode i dobro sameljite sve dok ne dobijete glatku masu i to je sve. preporuka je da se konzumira ujutru.
Naravno, bitno je napomenuti da za najbolje rezultate morate promeniti nezdrave navike. Balansirana ishrana bogata povrćem je ključ uspeha za vitku liniju i naravno - fizička aktivnost. Jelena Đoković je fizički i aktivna, te pored vežbanja u teretani često vozi bicikl, šeta i pliva.