ODRŽAVA VITKU LINIJU AKCIJOM U KREVETU DVA PUTA DNEVNO: Izgubi više od 400 kalorija, a ne zamara se trčanjem
Influenserka i fitnes trener Ruth Teles (26) iz Brazila otkrila je da ima vrlo strogi režim za održavanje savršene linije, koji uključuje i - seksualnu dijetu.
Ona je u razgovoru za The Sun rekla da ima seks dva puta dnevno, kako bi ostala u top formi.
Uz uravnoteženu ishranu, koja se sastoji od puno voća, povrća, mahunarki kvalitetnih proteina i uz kontrolu ugljenih hidrata, kaže da dodatno vežba i u teretani.
VRAĆAJU HORMONE U RAVNOTEŽU: Tri NAPITKA koja su IDEALNA za ŽENE, podstiču metabolizam, sagorevaju kalorije
NIJE SAMO MESO: Nedostatak GVOŽĐA SLABI IMUNITET, izaziva bledilo i pospanost, a IMA ga i u ovim NAMIRNICAMA
- Seks dva puta dnevno je kao da trčiš sat vremena na traci za trčanje. Mogu izgubiti više od 400 kalorija, a da se ne zamaram trčanjem. I te kako je vredno toga - kaže.
Evo kako Ruth objašnjava učinak seksa na njenu liniju: Da biste smršali, morate biti u kalorijskom deficitu, što znači da treba sagoreti više kalorija nego što ih unosite hranom i pićem.
Seksi dijeta joj pomaže da potroši one kalorije koje ne stigne potrošiti u teretani, tako da se drži tog režima. Uverena je i da seks doprinosi izgradnji mišića.
Vatrena Ruth ima 209.000 pratiioca na Instagramu, pa iako rado priznaje da ima seks dva puta dnevno, ne želi da otkrije šta tačno u krevetu kako bi sagorela čak 400 kalorija.
- Potrošnja kalorija tokom seksa je velika, pa zato na treninzima u teretani više radim na jačanju snage, već sam se navikla na takav raspored - kaže.
Ali da nije sve u seksu vidi se i iz priznanja da dnevno u teretani provede oko 2 sata.