Čaj koji briše stres, leči stomak i uspavljuje bolje od tableta: Mirisna šolja lavande smiruje telo, dušu i misli

U moru biljnih napitaka, čaj od lavande izdvaja se kao jedan od najblagotvornijih za telo i um. Ako ga još niste uvrstili u svoju večernju rutinu – sada je pravi trenutak.

Za um i dušu, protiv nervoze i nesanice

Lavanda je poznata po svom umirujućem dejstvu, a čaj pripremljen od ove biljke može da bude pravo olakšanje nakon stresnog dana. Iako su studije o delovanju čaja konkretno još u povoju, istraživanja eteričnih ulja i mirisa lavande pokazuju izuzetno pozitivne efekte – smanjenje anksioznosti, bolji san i opšte poboljšanje raspoloženja.

Za one koji se bore sa nesanicom, šolja toplog lavandinog čaja u večernjim satima može pomoći da se telo opusti i pripremi za miran san.

Prirodni lek za grčeve i bolove

Osim što umiruje um, čaj od lavande pokazuje efikasnost i kod fizičkih tegoba – naročito kod menstrualnih bolova. Njegovo delovanje pomaže u opuštanju mišića materice i smanjenju bola, a slično deluje i na grčeve u stomaku, nadutost i druge probleme sa varenjem. Posebno je koristan za žene koje traže prirodni način da olakšaju simptome tokom ciklusa.

Olakšava disanje i smiruje grlo

Zahvaljujući protivupalnim i antibakterijskim svojstvima, čaj od lavande može biti saveznik i u borbi protiv sezonskih infekcija. Otvara disajne puteve, ublažava upalu grla i olakšava disanje, što ga čini idealnim napitkom tokom prehlade ili alergija.

Idealna večernja rutina

Čaj od lavande ne samo da opušta mišiće, smanjuje napetost i pomaže probavi, već ima i aromatičan efekat koji obuzima sva čula. Za najbolji efekat, preporučuje se da ga pijete uveče, po mogućstvu u tišini, daleko od ekrana i buke – kako bi svi njegovi blagotvorni efekti došli do izražaja.