DOKAZANO: Ova letnja namirnica će ti pomoći da IZGUBIŠ KILOGRAME! Osim toga, USPORAVA STARENJE!
Tikvice su savršena letnja namirnica. Imaju samo 20 kalorija po komadu, nula masnoća i holesterola i 35 posto dnevne preporučene doze vitamina C.
Sadrže i značajne količine vitamina B6, C, K, riboflavina i minerala poput kalijuma i mangana, a ovo su još neke njene prednosti:
CRONWELL PLATAMON I SERMILLIA EKSKLUZIVNO U TRAVELLAND-U!
EVO ZAŠTO TI OTIČU NOGE NA VRUĆINI: Samo je JEDAN razlog i lako se može REŠITI!
Ugledala je crvenu liniju na ruci sina i odmah ga odvela kod lekara - šokirala se kad su joj rekli ŠTA je!
1. Podstiču probavu
Tikvice poboljšavaju probavu, a mogu smanjiti i učestale tegobe sa zatvorom. One takođe sadrže značajne količine vlakana, elektrolita i drugih hranjivih elemenata koji su potrebni za zdrav sistem probave.
2. Usporavaju starenje
Starenje je posledica delovanja toksina, slobodnih radikala i upala kojima je telo izloženo tokom godina. Tikvice su bogate antioksidansima i protivupalnim fitonutrijentima koji pomažu u oslobodađanju tela od slobodnih radikala.
3. Snižava nivo šećera u krvi
Visok nivo šećera u krvi i dijabetes su problemi koje dodatno pogoršava nezdrava ishrana. Uključivanjem tikvica u ishranu povećavate unos vlakana. Istraživanja pokazuju da uključivanje najmanje 30 grama vlakana u dnevnu ishranu značajno smanjuje rizik od dijabetesa.
4. Ubrzavaju zarastanje rana
Ovo letnje povrće ima i značajne količine mangana, koji je ključan za proizvodnju aminokiseline prolina. Prolin podstiče stvaranje kolagena u koži čineći je zdravijom, ali i ubrzava proces zarastanja rana na tom najvećem ljudskom organu.
Za 20 minuta se rešite glavobolje bez lekova i potrošenog dinara: Samo je potrebno ovo da uradite
SPRŽIĆE SALO: Ove namirnice su NAJEFIKASNIJE u skidanju masnih NASLAGA sa STOMAKA!
POBEDI VRUĆINU: Uz ove SAVETE nećeš ni OSETITI koliko je TOPLO, a telo će ti biti ZAHVALNO!
5. Čuvar prostate
Tikvicu možemo nazvati i pravom muškom namirnicom. Mangan u tikvicama povoljno deluje na povećanje libida, dok fitonutrijenti smanjuju simptome povećane prostate koja muškarcima otežava mokrenje, a katkad i seksualne odnose.
6. Pomažu pri gubitku težine
Tikvice su niskokalorične i upravo zbog toga idealne za one koji žele da smršaju. Uključivanjem tikvica u ishranu povećavate unos vlakana i vode. To znači da ćete duže osećati sitost i zato ćete manje jesti. Dugoročno, izgubićete deo svoje prekomerne težine.