Fit pita BEZ BRAŠNA I SOLI koju obožavaju svi na dijeti: Gotova za čas, a mekana i bogata proteinima – IDEALNA za zdrav doručak ili laganu večeru
Zaboravite na teška testa i masne pite – ova lagana verzija bez brašna i soli pravi je hit među ženama koje paze na liniju! Samo nekoliko zdravih sastojaka, bez čekanja i razvijanja, a ukus – savršen!
Ako ste u potrazi za receptom koji je zdrav, ukusan i gotov brzo, a da vas pri tom ne opterećuje kalorijama – ova fit pita bez brašna i soli je pravi izbor za vas. Savršena je za sve koji vode računa o ishrani, bilo da ste na dijeti, trenirate ili jednostavno želite da jedete lakše, a ipak uživate u svakom zalogaju.
Osnovu čine belanca, grčki jogurt i stari kozji sir, dok dodatak baby spanaća daje i boju i dodatnu nutritivnu vrednost. Sve se samo sjedini, izlije u pleh i ispeče – bez kvasca, bez čekanja i bez nerviranja! Ovo je pita koju možete praviti i svaki dan, jer je ukusna, mekana i toliko jednostavna da će vam ući u rutinu.
Savršeno rešenje za doručak, užinu ili laganu večeru – uz minimum truda i maksimum ukusa!
Sastojci:
8 belanaca
4 žumanca
500 g kozjeg sira (koristila sam stari kozji)
150 g grčkog jogurta low fat
100 g baby spanaća
*možete dodati i malo praška za pecivo- pola kašičice, susam odozgo
Priprema:
Umutiti penasto jaja, dodati izmrvljen sir i jogurt, iseckan spanać i sve lepo sjediniti. Izliti u pleh 16x26cm, posuti susamom.
Peći oko 40 minuta na 200°C, dok ne porumeni lepo.
Gotovu pitu prohladiti, najbolje bi bilo poslužiti uz kozje kiselo mleko.
Možete odmah duplirati meru i peći u plehu veličine 30x20 cm.
Recept preuzet sa Instagram profila moje_djakonije
