FIT SLATKIŠ iz ČAŠE sa jagodama, bez šećera i brašna - 3 sastojka, BEZ PEČENJA, slatko osveženje koje se topi u ustima
Ovaj lagani, kremasti kolač sa jagodama pravi se za manje od 10 minuta, bez rerne, bez šećera i bez brašna! Sa samo 3 prirodna sastojka, idealan je za leto, dijetu, decu ili kada ti se jednostavno – ne kuva! Toliko je ukusan da niko ne veruje da je zdrav.
Sastojci (za 2 porcije):
- 200 g svežih jagoda
- 200 g grčkog jogurta (ili biljne alternative)
- 2 kašike chia semenki
- Po želji: par kapi stevije, meda ili vanile za dodatnu aromu.
Priprema:
Operi i očisti jagode, pa ih ispasiraj viljuškom ili izblendiraj. Pomešaj kašu od jagoda sa grčkim jogurtom i dodaj chia semenke. Dobro promešaj, sipaj u činije ili silikonski kalup. Ostavi u frižider na minimum 2 sata da chia semenke nabubre i kolač se stegne. Po želji ukrasi svežim jagodama ili listićima mente.
Zašto ga svi obožavaju?
- Nema kuvanja ni pečenja
- Bez dodatog šećera
- Pomaže varenje zahvaljujući chia semenkama
- Savršen i za doručak i za desert
- Može se čuvati 2 dana u frižideru
BONUS TIP: Ako želiš da kolač bude još sličniji klasičnom desertu – dodaj sloj izmrvljenog integralnog keksa ili orašastih plodova na dno, kao mini podlogu!
