IMALA JE 108 KILOGRAMA: Promenila je samo jednu životnu naviku i PREPOLOVILA SE! (FOTO)
Ovo možeš i ti!
Grejsi je pokrenula stranicu na internetu "Grejsino putovanje" kako bi motivisala druge da krenu njeni stopama i konačno smršaju.
NIKAKO PRE DORUČKA: Namirnice koje NE SMEŠ da uzimaš na prazan stomak
Ova devojka ima zlatan savet za sve koji se muče sa kilažom, a to je: ne žuri! Odvoj vreme, za početak je najjednostavnije krenuti - šetnjom.
"Neka vaš prvi korak ka zdravijoj liniji bude obična šetnja. Uvedite je u obaveznu svakodnevnu rutinu pa polako produžite vreme i nemojte svugde ići prevoznim sredstvom. To je najjednostavniji i najlakši početak, ti prvi koraci na kojima mnogi, ako krenu intenzivno, najčešće odustaju", rekla je Grejsi.
Dok šetaš, imaš vremena da razmišljaš o različitim temama, pa i o pripremi obroka.
Postepeno povećavaj tempo,a vremenom ćeš početi i da trčiš. Na ovaj način Grejsi je imala 108 kilograma, a danas je "spala" na 58 kilograma.
Dakle, sve je moguće, važno je samo da sebi ostaviš dovoljno vremena i rezultat neće izostati.