JEFTINE, A NEVEROVATNO MOĆNE! Ove dve namirnice daju Novaku snagu tokom mečeva - Evo šta jede u pauzama
Možete da ih nađete u svakoj prodavnici.
Novak Đoković, nastavlja da ispisuje nove stranice svetskog sporta. Nakon što je nedavno nagrađen prestižnim priznanjem na manifestaciji „Globe Soccer Awards“, srpski as još jednom je potvrdio svoju vrhunsku formu pobedom nad Janikom Sinerom, čime je izborio plasman u finale Australijan opena.
Uspeh u Melburnu samo je još jedan u nizu istorijskih trenutaka u Đokovićevoj karijeri, tokom koje je već stigao do neverovatne brojke od 24 osvojena grend slem trofeja.
Pored sportskih dostignuća, Novak često privlači pažnju i svojim načinom života, naročito kada je reč o ishrani i pripremi za mečeve. Upravo na tu temu govorio je na jednoj konferenciji za medije, gde je otkrio šta najčešće konzumira tokom pauza na terenu.
– Banane, urme i voda, ja stvarno ne shvatam, svaki meč isto, dogovorimo se, a oni i dalje ne razumeju. Donesu mi jabuku. Kakva jabuka, čoveče. Onda nađem krušku, nema urme. Pa mi donose neke magnete, ma, svašta nešto – nasmejao je Nole tada okupljene novinare.
Iako deluju jednostavno, ove namirnice imaju važnu ulogu u njegovoj fizičkoj izdržljivosti i koncentraciji, a pritom su lako dostupne i pristupačne gotovo svima.
Urme su izuzetno bogate prirodnim šećerima, koji telu brzo obezbeđuju energiju, što je od ključnog značaja tokom dugih i iscrpljujućih mečeva. Pored toga, sadrže vlakna koja doprinose boljoj probavi, kao i minerale poput kalijuma i magnezijuma, važnih za rad mišića i prevenciju grčeva.
Banane, s druge strane, važe za jednu od najpopularnijih namirnica među sportistima. One su odličan izvor kalijuma, koji pomaže u održavanju ravnoteže elektrolita i smanjenju umora mišića. Takođe, lako su svarljive i pružaju stabilan dotok energije, bez opterećenja za stomak.
