„Kašalj ne prolazi, grlo boli, iscrpljenost traje danima“ - Čudan VIRUS kosi u Srbiji, a doktorka objašnjava kako da se organizam lakše izbori
U domovima zdravlja širom Srbije poslednjih nedelja beleži se povećan broj pacijenata sa sličnim simptomima – upornim kašljem, bolom u grlu, malaksalošću i osećajem iscrpljenosti. Iako većina ovih infekcija prolazi bez komplikacija, lekari upozoravaju da je pravilna nega organizma ključna kako bi se oporavak ubrzao i sprečile dodatne tegobe.
Tokom zimskih meseci respiratorni virusi su gotovo neizbežni, a jedan od simptoma koji najduže zadržava pažnju pacijenata jeste – uporan kašalj. Prema rečima doktorke Nevene Lekić za portal Srbija Danas, kašalj često ostaje i onda kada se čini da je „najgore prošlo“.
„Sluzokoža disajnih puteva nakon virusne infekcije ostaje osetljiva i nadražena. Zbog toga kašalj može potrajati i do dve nedelje, čak i kada nema temperature ili drugih izraženih simptoma“, objašnjava doktorka.
Upravo zato, kaže ona, važno je ne forsirati organizam i ne očekivati trenutni oporavak.
Odmor igra ključnu ulogu u procesu izlečenja. Nedostatak sna i povratak svakodnevnim obavezama pre vremena mogu produžiti oporavak i dovesti do dodatne iscrpljenosti. Telo u borbi sa virusom traži energiju, a jedini način da je dobije jeste – pauza.
Posebnu pažnju treba obratiti i na unos tečnosti. Topli napici pomažu da se umiri grlo, razredi sekret i olakša disanje. Suv vazduh u zatvorenim prostorima dodatno iritira disajne puteve, pa doktorka savetuje da se prostorije redovno provetravaju i po potrebi ovlažuju.
Ishrana tokom bolesti treba da bude lagana, ali hranljiva. Organizmu su u tom periodu potrebni vitamini, minerali i dovoljno proteina kako bi se imuni sistem uspešno oporavljao. Teška i masna hrana, upozorava doktorka, može dodatno opteretiti telo koje je već u stanju borbe.
Kada je reč o preparatima za grlo i kašalj, doktorka Lekić naglašava da oni mogu ublažiti neprijatne simptome, ali ne treba očekivati da će „preko noći“ rešiti problem. Kašalj je često deo prirodnog procesa oporavka i znak da se disajni putevi čiste.
Važno je osluškivati sopstveno telo i obratiti se lekaru ukoliko se simptomi pogoršavaju, ukoliko kašalj traje neuobičajeno dugo ili se pojave dodatne tegobe poput otežanog disanja i jakog bola u grudima.
„Imunitet se ne gradi jednim potezom. On je rezultat svakodnevnih navika – sna, ishrane, kretanja i smanjenja stresa. Kada telu to omogućimo, oporavak je brži i lakši“, zaključuje doktorka Nevena Lekić za portal Srbija Danas.
