„Кашаљ не пролази, грло боли, исцрпљеност траје данима“ - Чудан ВИРУС коси у Србији, а докторка објашњава како да се организам лакше избори
У домовима здравља широм Србије последњих недеља бележи се повећан број пацијената са сличним симптомима – упорним кашљем, болом у грлу, малаксалошћу и осећајем исцрпљености. Иако већина ових инфекција пролази без компликација, лекари упозоравају да је правилна нега организма кључна како би се опоравак убрзао и спречиле додатне тегобе.
Током зимских месеци респираторни вируси су готово неизбежни, а један од симптома који најдуже задржава пажњу пацијената јесте – упоран кашаљ. Према речима докторке Невене Лекић за портал Србија Данас, кашаљ често остаје и онда када се чини да је „најгоре прошло“.
„Слузокожа дисајних путева након вирусне инфекције остаје осетљива и надражена. Због тога кашаљ може потрајати и до две недеље, чак и када нема температуре или других изражених симптома“, објашњава докторка.
Управо зато, каже она, важно је не форсирати организам и не очекивати тренутни опоравак.
Одмор игра кључну улогу у процесу излечења. Недостатак сна и повратак свакодневним обавезама пре времена могу продужити опоравак и довести до додатне исцрпљености. Тело у борби са вирусом тражи енергију, а једини начин да је добије јесте – пауза.
Посебну пажњу треба обратити и на унос течности. Топли напици помажу да се умири грло, разреди секрет и олакша дисање. Сув ваздух у затвореним просторима додатно иритира дисајне путеве, па докторка саветује да се просторије редовно проветравају и по потреби овлажују.
Исхрана током болести треба да буде лагана, али хранљива. Организму су у том периоду потребни витамини, минерали и довољно протеина како би се имуни систем успешно опорављао. Тешка и масна храна, упозорава докторка, може додатно оптеретити тело које је већ у стању борбе.
Када је реч о препаратима за грло и кашаљ, докторка Лекић наглашава да они могу ублажити непријатне симптоме, али не треба очекивати да ће „преко ноћи“ решити проблем. Кашаљ је често део природног процеса опоравка и знак да се дисајни путеви чисте.
Важно је ослушкивати сопствено тело и обратити се лекару уколико се симптоми погоршавају, уколико кашаљ траје неуобичајено дуго или се појаве додатне тегобе попут отежаног дисања и јаког бола у грудима.
„Имунитет се не гради једним потезом. Он је резултат свакодневних навика – сна, исхране, кретања и смањења стреса. Када телу то омогућимо, опоравак је бржи и лакши“, закључује докторка Невена Лекић за портал Србија Данас.
