Najbolji DORUČAK za čišćenje creva - Zbog jednog sastojka odmah "TERA" U TOALET, čisti organizam od otrova kao metlom, smanjuje nadutost i ubrzava varenje
Ovaj doručak nije samo ukusan i jednostavan, već i pravi spas za probavni sistem. Zbog jednog ključnog sastojka, doslovno pokreće creva u roku od nekoliko minuta, ubrzava metabolizam, eliminiše toksične naslage, skida nadutost i donosi osećaj lakoće već tokom prepodneva.
U savremenoj ishrani bogatoj prerađenom hranom, šećerima i aditivima, naš probavni sistem često trpi. Rezultat? Nadutost, spor metabolizam, osećaj težine i zatvor. Zbog toga je ključno dan započeti obrokom koji ne samo da daje energiju, već i čisti organizam iznutra.
Jedan od najboljih prirodnih doručaka za tu svrhu jeste čija puding sa suvim šljivama – kombinacija koja sadrži vlakna, enzime, antioksidanse i prirodne laksative.
Recept za "čistač" doručak:
Potrebno:
- 2 kašike čija semenki
- 5–6 suvih šljiva (najbolje potopljenih preko noći)
- 150 ml biljnog mleka (bademovo, ovseno ili obično)
- 1 kašičica meda (po želji)
- cimet ili vanila za ukus
Priprema:
Suve šljive potopiti u vodi i ostaviti da odstoje preko noći (ili bar 2 sata).
U čaši pomešati čija semenke s mlekom, dobro promešati i ostaviti da nabubre 15–20 minuta (ili preko noći u frižideru).
Nasjeckati omekšale šljive i dodati u puding.
Začiniti medom, cimetom ili vanilom po ukusu.
Zašto deluje:
Čija semenke su bogate vlaknima koja pomažu u „metlenju“ creva.
Suve šljive sadrže prirodni sorbitol – blagi laksativ koji pokreće probavu.
Zajedno deluju već u prvih sat vremena i donose osećaj rasterećenja.
Napomena:
Ovaj doručak nije preporučljiv osobama sa izraženim dijarejama ili aktivnim zapaljenjima creva. Takođe, ako ste na lekovima za varenje – posavetujte se s lekarom.
