Најбољи ДОРУЧАК за чишћење црева - Због једног састојка одмах "ТЕРА" У ТОАЛЕТ, чисти организам од отрова као метлом, смањује надутост и убрзава варење
Овај доручак није само укусан и једноставан, већ и прави спас за пробавни систем. Због једног кључног састојка, дословно покреће црева у року од неколико минута, убрзава метаболизам, елиминише токсичне наслаге, скида надутост и доноси осећај лакоће већ током преподнева.
У савременој исхрани богатој прерађеном храном, шећерима и адитивима, наш пробавни систем често трпи. Резултат? Надутост, спор метаболизам, осећај тежине и затвор. Због тога је кључно дан започети оброком који не само да даје енергију, већ и чисти организам изнутра.
Један од најбољих природних доручака за ту сврху јесте чија пудинг са сувим шљивама – комбинација која садржи влакна, ензиме, антиоксидансе и природне лаксативе.
Рецепт за "чистач" доручак:
Потребно:
- 2 кашике чија семенки
- 5–6 сувих шљива (најбоље потопљених преко ноћи)
- 150 мл биљног млека (бадемово, овсено или обично)
- 1 кашичица меда (по жељи)
- цимет или ванила за укус
Припрема:
Суве шљиве потопити у води и оставити да одстоје преко ноћи (или бар 2 сата).
У чаши помешати чија семенке с млеком, добро промешати и оставити да набубре 15–20 минута (или преко ноћи у фрижидеру).
Насјецкати омекшале шљиве и додати у пудинг.
Зачинити медом, циметом или ванилом по укусу.
Зашто делује:
Чија семенке су богате влакнима која помажу у „метлењу“ црева.
Суве шљиве садрже природни сорбитол – благи лаксатив који покреће пробаву.
Заједно делују већ у првих сат времена и доносе осећај растерећења.
Напомена:
Овај доручак није препоручљив особама са израженим дијарејама или активним запаљењима црева. Такође, ако сте на лековима за варење – посаветујте се с лекаром.
