NAVIKE KOJE PONAVLJAMO SVAKODNEVNO MOGU IZAZVATI TRAJNO OŠTEĆENJE MOZGA: Smesta ih izbacite iz života!
Redovno ih ponavljamo
Pa, nije nam strana činjenica da smo ponekad, svesno ili ne, zajedno sa nekim svojim navikama u kojima uživamo, sami sebi najgori neprijatelji. Bez obzira što je mozak izuzetno moćan organ, njegovu strukturu je lakše uništiti nego što i pretpostavljamo. Jake glavobolje i migrene mogu biti samo neki od pokazatelja da nešto ne radimo kako treba.
Preskakanje doručka.
Može podsetiti na jedan od onih iz korpusa -babskih- saveta, ali zapravo, konstantno preskakanje doručka, ostavlja posledice zaista. Nakon prespavane noći u kojoj nije bilo obroka, ukoliko preskočimo i doručak, mozak neće imati odakle da obezbedi telu hranljive materije neophodne kako bismo uopšte funkcionisali. Čak i jedan zalogaj može biti dovoljno da se mašina pokrene.
SAČUVAJTE SVOJE ZDRAVLJE: Zamenite BELI ŠEĆER, ovim prirodnim NAMIRNICAMA i zaboravite na PREHLADE I GOJAZNOST
SIGURNO NISTE ZNALI: Ovo su PRAVI RAZLOZI zašto ne bi trebalo da MEŠATE ANTIBIOTIKE I ALKOHOL
Konzumiranje cigareta.
Dugotrajno konzumiranje cigareta dovodi do takozvanog višestrukog skupljanja mozga, odnosno do bolesti demencije kao što je Alchajmerova bolest.
Preterani unos hrane.
Začepljenje arterija prema mozgu, može biti veliki problem, koji prouzrokuje gojaznost, a koja biva prouzrokovanja preteranim kon zumiranjem svakakve hrane. Da ne govorimo o posledicama koje može imati po zglobove, kičmu i ostatak tela.
Ćutanje, odnosno nedovoljno razgovaranje.
Intelektualni razgovori, odnosno bilo kakav vid smislene verbalne komunikacije pojačava kapacitete i aktivnost mozga, pa ih zato treba upražnjavati redovno. Ćutanje je siguran process “zatupljivanja” mozga.
Boravljenje u zagađenom vazduhu.
Da bi mozak uopšte funkcionisao, a kamoli pravilno i dobro, svež kiseonik u dovoljnoj količini mu je i preko potreban, a izlaganje zagađenom vazduhu, pogotovo u dužem vremenskom period nikako nije preporučljivo.
Nepreležena prehlada, virus „na nogama“.
Svaki fizički nedostatak je pokazatelj da nešto nije u redu sa našim –komandnim centrom-. Prehlada je pokazatelj da je našem mozgu, pa samim tim i telu neophodan jedan kraći –time out-, kako bi baterije mogle da se osveže i napune.