Pila je VODU SA LIMUNOM SVAKO JUTRO 7 DANA: Već četvrtog dana primetila je jednu promenu, a sedmog je shvatila šta se dešava sa stomakom
Čaša mlake vode sa limunom postala joj je jutarnji ritual. Nije menjala doručak, nije izbacila hleb i nije počela da vežba — samo je sedam dana zaredom pila ovaj jednostavan napitak. Evo šta je mogla da primeti.
Čaša vode sa nekoliko kapi limuna verovatno neće preko noći napraviti čudo, ali upravo zbog jednostavnosti ovaj ritual je postao veoma popularan.
Zamislimo sedam dana tokom kojih osoba svako jutro, čim ustane, popije čašu vode sa sveže isceđenim limunom.
Prvog dana nema razloga očekivati bilo kakvu spektakularnu promenu. Najvažnije je samo to što je dan počeo sa čašom tečnosti.
Drugog i trećeg dana može postati lakše da se stekne navika redovnog unosa vode, posebno kod ljudi kojima obična voda nije naročito privlačna.
A onda dolazi ono što mnogi primete kada uvedu više tečnosti i istovremeno počnu da obraćaju više pažnje na ono što jedu.
Stomak može delovati manje „težak“
Ako je ranije tokom dana unos tečnosti bio mali, a ishrana siromašna vlaknima, povećanje unosa vode može doprineti normalnijem funkcionisanju probave.
Zbog toga neko posle nekoliko dana može imati osećaj da mu je stomak manje naduven i da je pražnjenje creva urednije.
Ali nije limun taj koji „topi salo“.
Ako je voda sa limunom zamenila sokove, gazirana i druga zaslađena pića, moguće je da je osoba istovremeno smanjila unos kalorija i šećera — a upravo to može imati mnogo veći značaj za telesnu težinu.
Posle sedam dana najveća promena zato možda neće biti broj na vagi, već osećaj lakše probave i navika da dan počinje čašom vode.
Ako imate gorušicu ili osetljive zube, limun nije idealan za svakoga. Kiselina može pogoršati simptome refluksa i doprineti eroziji zubne gleđi, pa ga ne treba posmatrati kao obavezan jutarnji ritual.
