SIGNALI ZA UZBUNU! Obratite pažnju na ovih 8 ZNAKOVA i saznate šta vam time telo PORUČUJE
Naše je telo savršen mehanizam u kojem se puno stvari događa istovremeno. Neki znakovi, ako ih ignorišemo, mogu rezultovati problemima sa zdravljem.
ČUVENI RUSKI LEKAR OTKRIVA ŠTA TREBA JESTI UJUTRU: Zaboravite SVE što ste pročitali o doručku do sada JER JE LAŽ!
MEDICINSKE GLJIVE: Šest supermoćnih pečuraka koje POMAŽU DA OZDRAVITE!
UOČAVATE PROMENE NA JEZIKU? Nije bezazleno - Moguće je da imate neku od OVIH BOLESTI
Organizam nikad ne razvija zdravstveni problem odjednom, već pokazuje znakove i mesecima pre. Problem nastaje ako ih ne uočimo i ne reagujemo. Prvo treba da napravimo ono što je u našoj moći - da prilagodimo našu ishranu i životne navike, a ako je problem uporan, treba se posavetovati i s lekarom.
1. Nesanica, tanki živci i grčevi u nogama
Kombinacija ova tri simptoma očit je znak koji vam šalje vaše telo da mu nedostaje magnezijuma i kalijuma za normalno obavljanje metaboličkih funkcija. Kako biste nadoknadili gubitak, pojačajte dnevni unos namirnica koje obiluju njima, poput banana, paradajza, spanaća, a ako ni to nije dovoljno, uzmite dodatak magnezijuma.
2. Suva koža
Ovaj znak, naročito ako traje nedeljama i ne veže se za spoljašnje faktore poput promene kozmetičkih sredstava, sezonom centralnog grejanja i slično, može biti signal nedostatka vitamina E.
Pokušajte ga nadoknaditi kroz unos više povrća, ulja, orašastih plodova i ribe. Takođe, izbegavajte stvari koje isušuju kožu iznutra - kafu i alkohol.
3. Stalna želja za slatkim
Svako povremeno žudi za malo čokolade, no ako je želja za slatkim svakodnevna, česti uzročnici su iscrpljenost, stres, pa i depresija. Vaše telo od vas traži glukozu i treba mu je dati, ali posegnite za onim zdravijim oblicima - kroz med, tamnu čokoladu i slično.
4. Jede vam se sladoled ili gricka led
Ova potreba i nije tako retka, a stručnjaci objašnjavaju kako ona može biti signal anemije u organizmu. Nedostatak gvožđa se obično javlja i uz druge simptome, poput umora, lupanja srca iopadanja kose. Najbolji izvori gvožđa su crveno meso, jaja i zeleno lisnato povrće
5. Krvarenje desni
Iznenadno ili stalno krvarenje desni dok perete zube je očigledan znak čestih upala prouzrokovanih nedostatkom vitamina C. Pre kupovanja dodataka vitamina, pokušajte u ishranu uvesti više citrusnog voća, spanaća, paradajza, kelja, kupusa i brokolija.
6. Krhki nokti i kosa
Ovo je najčešći znak nedostatka vitamina B kompleksa. Pijte više mleka, unosite više gljiva i naročito pokušajte imati više uravnoteženu ishranu te manje i češće obroke.
7. Prsten oko dužice oka
Takve se oznake obično pojavljuju kod ljudi starijih od 50 godina i tada je njihovo pojavljivanje normalno. No, ako se jave kod mlađih osoba, tada su ti prsteni znak povišene količine holesterola te bi se svakako trebali konsultovati s lekarom i proveriti količinu masnoće u krvi.
8. Takozvano grčko stopalo
Još se naziva i "Mortonov prst", a označava stanje u kojem je drugi prst duži od palca te može biti uzrok bolova i naticanja stopala, odnosno dela koji se nalazi ispod samih prstiju. Zbog toga je i obuća neugodnija za nošenje, a prsti skloniji iskrivljavanju. Treba posvetiti veću pažnju stopalima, ne nositi preusku obuću i odabirati ortopedske cipele.
SAVEZNIK PROTIV RAKA I OBOLJENJA: Ova GLJIVA je najmoćniji prirodni lek protiv teških bolesti!
Reagujte na vreme: Pet znakova koji pokazuju da je vašim plućima hitno potrebna pomoć
OVIH 10 STVARI SVI RADIMO JER VERUJEMO DA POMAŽU: Lekari tvrde da ŠTO PRE treba da prestanemo!
STRESAN ŽIVOT JE IZAZIVAČ OVE SMRTNE BOLESTI: A lek nam je nadomak ruke, ne može biti jednostavniji!
KADA IMUNI SISTEM NE USPE DA SE IZBORI: Rak grlića materice dolazi bez simptoma