Biljka iz vaše kuhinje može pomoći kod bola u grlu, a većina ne zna kako da je koristi
Bol u grlu često nas natera da odmah posegnemo za lekovima, ali stručnjaci upozoravaju da rešenje ponekad može biti mnogo jednostavnije. U gotovo svakom domaćinstvu postoji prirodni saveznik koji može pomoći u smanjenju upale i iritacije, a većina ljudi ga koristi svakodnevno, ne znajući za njegovo lekovito dejstvo.
Bol u grlu je jedan od najčešćih simptoma prehlade i infekcija disajnih puteva, a mnogi odmah posežu za lekovima. Međutim, stručnjaci navode da postoji biljka koja može pomoći kod bola u grlu, a nalazi se gotovo u svakom domaćinstvu u Srbiji.
Reč je o žalfiji (Salvia officinalis), biljci koja se vekovima koristi u narodnoj medicini, ali čije dejstvo potvrđuju i savremena istraživanja.
Žalfija može smanjiti bol i upalu u grlu
Žalfija sadrži bioaktivne supstance koje imaju antiinflamatorna, antibakterijska i antiseptička svojstva, zbog čega se često koristi kod infekcija usne duplje i grla.
Klinička istraživanja pokazuju da preparati na bazi žalfije mogu značajno ublažiti simptome bola u grlu. Prema studiji objavljenoj na Nacionalnom centru za biotehnološke informacije (NCBI), kombinacija žalfije i drugih biljaka dovela je do značajnog smanjenja bola u grlu kod ispitanika.
Dodatno, istraživanja pokazuju da sprejevi i ekstrakti žalfije mogu brzo smanjiti bol, čak i u prvih nekoliko sati nakon primene.
Zašto je ova biljka toliko efikasna?
Žalfija sadrži jedinjenja poput flavonoida, etarskih ulja i rosmarinske kiseline, koji imaju antimikrobno i umirujuće dejstvo na sluzokožu.
Kako navode stručni izvori, žalfija deluje tako što:
- smanjuje upalu i crvenilo u grlu
- uništava bakterije i mikroorganizme
- umiruje iritaciju sluzokože
Prema analizama koje prenose medicinski izvori, žalfija se koristi vekovima upravo zbog ovih svojstava, a njena primena je potvrđena i u savremenim studijama o bolu u grlu.
Kako se koristi žalfija kod bola u grlu?
Najčešći način upotrebe je kao čaj ili rastvor za ispiranje grla. Ispiranje grla žalfijom može pomoći da se direktno deluje na upalu i infekciju.
Prema stručnim preporukama, žalfija se može koristiti kao prirodni preparat za ublažavanje simptoma, jer ima antiseptičko i protivupalno dejstvo, navodi The Maas Clinic.
Dodatna podrška: med može pojačati efekat
Stručnjaci često preporučuju kombinaciju žalfije i meda, jer med ima dodatna antibakterijska i antiinflamatorna svojstva.
Prema podacima koje objavljuje Cleveland Clinic, med može pomoći u ublažavanju bola u grlu i smanjenju iritacije, posebno kada se koristi uz tople napitke.
Takođe, kliničke studije pokazuju da med može doprineti bržem oporavku i smanjenju simptoma kod pacijenata sa bolom u grlu, navodi istraživanje objavljeno u National Journal of Physiology, Pharmacy and Pharmacology.
Kada treba biti oprezan?
Iako se žalfija smatra bezbednom za većinu ljudi, važno je napomenuti da se ne preporučuje preterana ili dugotrajna upotreba, posebno u obliku koncentrisanih preparata.
Osobe koje imaju hronične bolesti ili koriste terapiju trebalo bi da se pre upotrebe posavetuju sa lekarom.
