Биљка из ваше кухиње може помоћи код бола у грлу, а већина не зна како да је користи

Бол у грлу је један од најчешћих симптома прехладе и инфекција дисајних путева, а многи одмах посежу за лековима. Међутим, стручњаци наводе да постоји биљка која може помоћи код бола у грлу, а налази се готово у сваком домаћинству у Србији.

Реч је о жалфији (Салвиа officinalis), биљци која се вековима користи у народној медицини, али чије дејство потврђују и савремена истраживања.

Жалфија може смањити бол и упалу у грлу

Жалфија садржи биоактивне супстанце које имају антиинфламаторна, антибактеријска и антисептичка својства, због чега се често користи код инфекција усне дупље и грла.

Клиничка истраживања показују да препарати на бази жалфије могу значајно ублажити симптоме бола у грлу. Према студији објављеној на Националном центру за биотехнолошке информације (НЦБИ), комбинација жалфије и других биљака довела је до значајног смањења бола у грлу код испитаника.

Додатно, истраживања показују да спрејеви и екстракти жалфије могу брзо смањити бол, чак и у првих неколико сати након примене.

Зашто је ова биљка толико ефикасна?

Жалфија садржи једињења попут флавоноида, етарских уља и росмаринске киселине, који имају антимикробно и умирујуће дејство на слузокожу.

Како наводе стручни извори, жалфија делује тако што:

• смањује упалу и црвенило у грлу
• уништава бактерије и микроорганизме
• умирује иритацију слузокоже

Према анализама које преносе медицински извори, жалфија се користи вековима управо због ових својстава, а њена примена је потврђена и у савременим студијама о болу у грлу.

Како се користи жалфија код бола у грлу?

Најчешћи начин употребе је као чај или раствор за испирање грла. Испирање грла жалфијом може помоћи да се директно делује на упалу и инфекцију.

Према стручним препорукама, жалфија се може користити као природни препарат за ублажавање симптома, јер има антисептичко и противупално дејство, наводи The Маас Цлиниц.

Додатна подршка: мед може појачати ефекат

Стручњаци често препоручују комбинацију жалфије и меда, јер мед има додатна антибактеријска и антиинфламаторна својства.

Према подацима које објављује Цлевеланд Цлиниц, мед може помоћи у ублажавању бола у грлу и смањењу иритације, посебно када се користи уз топле напитке.

Такође, клиничке студије показују да мед може допринети бржем опоравку и смањењу симптома код пацијената са болом у грлу, наводи истраживање објављено у Натионал Јоурнал оф Physiology, Pharmacy анд Pharmacology.

Када треба бити опрезан?

Иако се жалфија сматра безбедном за већину људи, важно је напоменути да се не препоручује претерана или дуготрајна употреба, посебно у облику концентрисаних препарата.

Особе које имају хроничне болести или користе терапију требало би да се пре употребе посаветују са лекаром.