JELA VIŠE I SKINULA 133 KILOGRAMA: Završavala u bolnici i svaki put zamalo da nije dobila infarkt (FOTO)

Ališa Hejdman je posle srednje škole imala 215 kilograma. Ona je volela brzu hranu, guste sokove, a dan nije mogla da zamisli bez grickalica (Ove štetne navike u ishrani mogu dovesti do smrti, o čemu detaljnije OVDE). Pored svega, Ališa nikada nije bila sportski tip.

Kada je krenula da radi, loše navike su se samo povećale i za 10 godina dobila je još 100 kila. Shvativši da njena težina izmiče kontroli, upisala se na fitnes program, ali posle nekog vremena je odustala. Nekada bi završavala u bolnici, zbog bola u grudima, gde su lekari uvek govorili da je zamalo mogao biti infarkt. (O čemu detaljnije OVDE)

Pošto je imala 315 kilograma i svakodnevnu mogućnost za srčanim udarom, morala je da promeni režim ishrane. Izbacila je kofein, hleb, guste sokove, brzu hranu i za pola godine izgubila čak 35 kilograma. Jednom joj se slošilo jer ništa nije jela, pa je proces mršavljenja prekinula vrativši se brzoj hrani. Bila je teška 328 kila.

Razgovarajući sa nutricionistom, odlučila je da jede manje porcija više puta dnevno (OVDE pročitajte savete nutricioniste o najzdravijem doručku). Opet je izbacila sve štetne kalorije i okrenula se voću i povrću. To je jedini savet koji nudi svim gojaznim ljudima. Važno je i vežbati, minimum 150 minuta nedeljno (dva treninga). Tako je za pet meseci izgubila 133 kila, nameravajući da skine za sad još 30 kila. 

Ako vas je ova priča možda insipirsala, OVDE pročitajte o devojci koja je za četiri meseca smršala 20 kilograma.