СТАЛНО ПРОВЕРАВАТЕ ПУЛС? Ево који је НОРМАЛАН БРОЈ откуцаја и где грешите када га мерите

- Бољи број за циљ током вежбања је ваш циљани број откуцаја срца или сигуран проценат вашег максималног откуцаја срца. Током активности умереног интензитета, АХА каже да би ваш циљани број откуцаја срца требао бити 50-70 % вашег максималног броја откуцаја срца, док би током снажне физичке активности требао бити 70-85 % максималног пулса.