БЕСПЛАТАН ТРИК ЏЕНИФЕР ЛОПЕЗ КОЈИ БРИШЕ 10 ГОДИНА СА ЛИЦА! Нема везе са ботоксом, а свима је ДОСТУПАН
Научила је то на тежи начин, али ми можемо да учимо из њеног искуства!
Латино дива Џенифер Лопез ускоро ће прославити 53. рођендан, а и даље јој нема равне када је у питању енергија на сцени. Она плеше, изводи акробације, сатима игра и пева, а о изгледу Џеј Ло не треба превише трошити речи.
Поред тога што може да се похвали савршеним телом и беспрекорно извајаном фигуром, певачица и глумица има и затегнуту кожу и изгледа годинама млађе.
Џенифер никад није крила тајне своје лепоте, а једном приликом је открила да је кључ њеног подмлађивања (и још много тога доброг у њеном животу) ― квалитетан сан.
УЗ ОВЕ 3 СТВАРИ ОДМАХ ГУБИТЕ 6 КИЛОГРАМА: Тајне исхране Јелене Гавриловић по препоруци нутриционисте
Чувени киропрактичар тврди да је овај НАПИТАК "ТУШ ЗА ЦРЕВА": Готов је за 15 МИНУТА, а потребна су само три састојка!
Латино звезда има билтен на који су претплаћени њени највећи фанови и у ком прича отвореније него у својим интервјуима, а недавно је испричала да је на тежи начин у двадесетим годинама спознала важност сна.
― Било је тренутака када сам спавала три до пет сати. Била сам у касним двадесетим и мислила да сам непобедива ― све док једног дана нисам имала напад панике због недостатка сна ― признала је Џенифер и појаснила како се осећала.
― Нисам могла да видим јасно, али онда су физички симптоми које сам имала почели да ме плаше, а страх се појачавао. Сад знам да је то био типичан напад панике изазван исцрпљеношћу, али у то време никада нисам ни чула за тај термин ― истакла је она. ― Помислила сам да губим разум. Питала сам лекара хоћу ли полудети.
Како је објаснила, недовољно сна доводи до појачаног стреса и анксиозности, који даље изазивају несаницу, због чега се особа врти у зачараном кругу умора и његових последица.
Лекарка је тада посаветовала Џенифер да спава од седам до девет сати сваке ноћи, да избаци кофеин и да се још више посвети вежбању како би довела своје тело у стање потпуне спремности да испуни све циљеве које је Џеј Ло зацртала у каријери и приватном животу.
― Тада је почело моје путовање ка здравље ― каже Џеј Ло.
Како то обично бива, све боље здравствено стање, и физичко и ментално, ускоро се видело и на Џенифериној кожи. И сама је примећила да изгледа све боље, а лице као да јој се подмладило.
― Понекад се пробудим и кажем себи: "Вау! Управо сам изгубила 10 година с лица!" То је оно што квалитетан сан ради за вас, а временом се то акумулира ― срећна је певачица.
И стручњаци су сагласни да спавање позитивно утиче на изглед. На крају крајева, одавно нам је познат termin beauty слееп ― сан за лепоту.
― Како смаримо, недостатак сна више утиче утиче на нас и видљивији је на лицу ― тврди др Мајкл Џ. Бреус, клинички психолог, специјалиста за спавање са сертификатом одбора и главни директор за спавање Пурпле-а.
Према његовим речима, управо је то разлог што, упркос непроспаваним ноћима, у младости после касних ноћних излазака на лицу нема трага умора и финих линија и бора ― оне стижу накнадно.