3 КИЛОГРАМА МАЊЕ ЗА ДАН! "Водени пост" је екстремна, али УЧИНКОВИТА ДИЈЕТА - Не саветује се без одобрења лекара
Назива се још и месечева дијета
Ако након месечеве дијете наставите са старим режимом исхране, килограми се брзо враћају. Зато она мора да се спроводи на тачно одређен начин, у супротном нећете добити ефекат који вам треба. Ако сте спремни да поштујете правила бићете пријатно изненађени.
Цео принцип се базира на пажљиво одабраном плану исхране и великим уносом течности.
НУТРИЦИОНИСТА УПОЗОРАВА: Жене у МЕНОПАУЗИ морају да избаце ОВИХ 6 намирница! Озбиљно погоршавају симптоме овог стања
74-ГОДИШЊИ СУПЕРМОДЕЛ открива тајне свог МАГИЧНОГ ЈЕЛОВНИКА: Мајка Илона Маска има фасцинантну фигуру, а одржава је ОВАКО
Идеална за МРШАВЉЕЊЕ и ДЕТОКСИКАЦИЈУ: КРАСТАВАЦ ВОДА ће истопити килограме, а припрема је изузетно ЈЕДНОСТАВНА
С обзиром на то да Месец није константан и да се његове фазе мењају, морамо прилагођавати јеловник по њима.
Дијету започињемо на дан младог месеца уз доста течности. Касније можемо мало и кориговати исхрану.
Ова дијета захтева упорност и кракатер, али ће вам помоћи да поред килограма скинете брзо водени целулит.
Правила Месечеве дијете
Месечева дијета састоји се од поста у трајању од 24 сата у периоду када је млад месец. Постоји доста доказа да и пост на пун месец (такође у трајању од 24 сата) даје одређене резултате, али ни приближне као пост за време младог месеца.
Дозвољено је само конзумирање течности и то најбоље обичне воде или благог биљног чаја (наравно без шећера). Уколико вам је тешко да пијете само воду и чај, можете додати и свеж сок од воћа или/и поврћа - наравно без шећера и адитива.
Алкохол и млеко су стриктно забрањени као и сва чврста храна. Количина течности коју треба унети варира од особе до особе и креће се између 3 и 4 литре.
За 24 сата требало би да изгубите до 3 кг уколико поштујете сва правила. Једнодневни пост је такође одличан начин да се тело детоксификује и побољша имунитет.
Једно од честих питања је да ли се сме пити кафа. Уколико је и конзумирате, онда је дозвољена максимално једна дневно, али без шећера и осталих заслађивача.
Препоручена је свакодневна физичка активност, како бисмо сагорели вишак килограма и елиминисали масти из организма.
Водени пост нас ослобађа вишка течности и врши деоксикацију организма, при чему избацујемо штетне токсине, али без рекреације и спорта, сало се неће истопити само.
Пре почетка ове дијете, обавезно се консултујте са лекаром.
БОНУС ВИДЕО: Јутарња рутина водитељке Сање Кужет - Овако започиње дан