ЦРНА ЧОКОЛАДА чисти црева као метлом и топи САЛО - Покреће пробаву, смањује апетит и буди мозак
Заборавите на грижу савести када посегнете за коцкицом црне чоколаде! Ако садржи најмање 70% какаоа, ова "слатка бомба" може да чисти ваша црева као метлом, убрзава метаболизам, смањује апетит и покрене мозак из прве. Црна чоколада је права суперхрана – снижава лош холестерол, помаже варењу и подстиче лучење хормона среће.
Црна чоколада више није табу у исхрани – напротив! Истраживања су показала да квалитетна црна чоколада с високим уделом какаоа (преко 70%) има моћна влакна која хране добре бактерије у цревима, поспешују варење и помажу у избацивању токсина.
Због природних флавоноида и антиоксиданаса, чоколада подстиче циркулацију и помаже у сагоревању масти, нарочито у пределу стомака.
Такође смањује потребу за слаткишима јер даје осећај ситости уз врло мало шећера – што је чини савршеном и за оне на дијети.
Како је конзумирати за ефекат?
Довољно је 1–2 коцкице дневно, најбоље ујутру или као ужина уз кафу. Идеално је да се комбинује са намирницама богатим влакнима – као што су бадеми, овсене пахуљице или јогурт – како би се додатно подстакла пробава.
Бонус ефекат:
Црна чоколада стимулише лучење серотонина и допамина – буди мозак, побољшава фокус и смањује стрес, што индиректно утиче и на мршављење.
Напомена:
Не бирајте млечне или заслађене варијанте. Само чоколада са најмање 70% какаоа доноси ове ефекте – остало су само калорије без користи.
