Дијета захваљујући којој је Анђелка Стевић Жугић ДРАСТИЧНО СМРШАЛА ПОСЛЕ ДРУГОГ ПОРОЂАЈА: Ове намирнице су дозвољене и килограми се НЕЋЕ ВРАТИТИ

Анђелка Стевић Жугић важи за једну од највољенијих глумица млађе генерације. Публика је обожава због њеног комичарског дара, топлине и харизме, а увек изгледа неговано и у доброј форми. Иако делује да јој све то иде лако, она отворено признаје да здрав изглед тражи труд и промене навика.

Чувена изрека каже да здравље улази на уста и да нас исхрана обликује више него што мислимо. Анђелка је то осетила посебно после другог порођаја, када јој повратак у форму није био једноставан. Схватила је да мора да се ослободи старих навика и да потражи стручно вођење.

Открива да спада у жене којима и неколико килограма вишка одмах постане видљиво, због чега мора да води рачуна о томе шта једе. Највећи проблем није био избор хране, већ стил живота. Често је прескакала оброке, јела непланирано и бирала лоше комбинације намирница. Када је први пут озбиљно анализирала своје навике, схватила је да јој је потребна помоћ нутриционисте.

Објаснила је да је раније умела да прескочи и доручак и ручак, што је потпуно реметило метаболизам. Данас се придржавамо пет мањих оброка, распоређених током дана, колико год то било изазовно у брзом темпу живота. Труди се да свој јеловник прилагоди обавезама, али и кућном буџету, јер и то, како каже, данас игра важну улогу.

У фазама када је најстрожа према себи, њен мени је једноставан и лаган. У тим периодима једемо беланца, двопек, немасни сир, јогурт, пилетину или ћуретину, туњевину у сопственом соку, гриловано месо осим свињетине, велике количине салате са мало зачина, повртну супу, по који бадем, црну чоколаду када баш мора, воду, лимунаду, гриловано поврће и малу количину воћа.

Овај режим јој је донео резултате, што се лако види и на њеним објавама. Током лета посебно блиста, а њена рутина укључује и неколико здравих ритуала. Најчешће дан почињемо напитком саси, направљеним од воде, ђумбира, нане, краставца и лимуна. Ипак, као мама двоје деце, признаје да јој време за себе није увек надохват руке, па се труди да буде доследна онолико колико може.