ЕНДОКРИНОЛОГ ПРЕПОРУЧУЈЕ: Ево које ВОЋЕ је НАЈЗДРАВИЈЕ за ДИЈЕТУ, убрзава МЕТАБОЛИЗАМ, прекида ЗАТВОР
Идеално уколико имате проблем са варењем
Метаболизам је изузетно важан за функционисање свих органа, као и разних процеса у телу. Захваљујући његовом деловању, ћелије у телу се обнављају, формирају се ензими и подржавају респираторне функције. Такође, особе са успореним метаболизмом често имају проблем са гојазношћу и тешко скидају килограме. Када метаболизам не функционише на одговарајућем нивоу, осим разговора са ендокринологом, важно је да обратите пажњу и на начин исхране.
Постоје одређене намирнице које могу подстаћи убрзање метаболизма, а америчка докторка Еди Хорстман истиче следеће:
КАТАСТРОФА! Шта све ПОЈЕДЕ за један ОБРОК - Миљана Кулић на ДИЈЕТИ, пример како се НЕ ТРЕБА хранити (ВИДЕО)
ЈАЈА ПОСТАЈУ БОМБА ЗА ОРГАНИЗАМ: Додај им овај САСТОЈАК, хранљива КОМБИНАЦИЈА која НЕ ГОЈИ, пуна ВИТАМИНА
Кајсије - садрже магнезијум, гвожђе, калијум и влакна, који позитивно утичу на тело. Било да их једете суве или свеже, одличан су извор влакана. Влакна разграђују масне киселине и тако брину о здрављу система за варење. Такође, влакна из кајсија кроз пробавни систем стимулишу и рад метаболизма, па су сјајан избор за ужину оних који су на дијети. Истовремено, ефекат се може видети и од употребе свежих и сушених кајсија.
Авокадо - савршен извор здравих масти и магнезијума. Изузетно је богат влакнима, помаже у губљењу килограма и редукује ниво шећера у крви. Убрзава метаболизам и регулише апетит.
Боровнице - Садрже витамине К1 и Ц, манган, витамин Б6, Е и бакар. Боровнице имају низак гликемијски индекс и контролишу ниво шећера у крви, богате су дијететским влакнима и позитивно делују на метаболизам.
Докторка такође напомиње да избалансирана исхрана код здравих особа доводи метаболизам у савршену брзину и помаже да тело остане у доброј форми, без пуно напора и одрицања. Поред наведених намирница, она додаје и чили паприке и спанаћ на листу хране која стимулише метаболизам.